秋风起，天微凉。整个气候逐渐收敛，但是空气依旧遍布着属于夏季的烦闷。这个时候烦闷随着气机收敛，很容易就被带入体内。然后尘封在身体里，久而久之，我们的肝脏就被堵塞，心情越来越差。不仅如此，工作和生活中的劳累也会导致肝郁化结。很多朋友不仅在忙工作的事情，还在为家庭中的，每天无精打采。肝藏血，心藏魂。如果肝气郁结，那么会导致身体供血不足，往往在一段日子之后会出现四肢乏力，腰肢酸软，赤目燥热的症状。身体虚了，要马上进补！其实这句话不适用于每一个人。不按照自身情况进补，就是耍流氓！接下来，就跟大家聊一聊如何正确的疏肝补血！教你畅通气机，赶走烦恼！早上起床，眼干目眩。不知道为什么，总感觉身体忽冷忽热！身体忽冷忽热，一阵风刮过就感觉到阵阵寒气。没有风的时候就感觉莫名燥热，心烦。这可能肝气郁结了！有时有胀气的感觉，经常打嗝，这是胃气上逆的缘故。如果胃气不降，肾脏就不能充分吸收水谷精微，导致身体越来越虚。心悸、胸闷，生怕会猝死。而实际上，确实在心脏病的进展过程中，不良情绪导致的问题非常多，总感觉心里有块大石头堵了。别担心，后面杏林君教你如何胸口碎大石，破除这些淤堵。失眠多梦，梦魂相交。血舍魂，血本身是魂依附的地方。你的肝，在要大力藏血的时候藏不住。你的魂因此没了居所，如浮萍漂泊不定。你还怎么睡得着？就算你能勉强睡着，梦多、睡眠浅、易惊醒，也会困扰你，让你精神不安。有朋友会问了：“这不是说的我吗？，我每一个症状都有，怎么办呢，我会有危险吗？”马上教你疏通肝气！一边疏肝，一边了解它是如何形成的！让你知病调病两手抓！有人可能会问秋天不是只要舒肺气吗？其实舒肺气只是一方面。肝属木，肺属金，肺金克肝木。如果肺气得不到疏通的话，那么肝脏就越发容易淤堵。所以说如果要舒肺气，就得先调理肝脏。肝肺相互依存，所以杏林君这次教你疏通肺经和肝经。手太阴肺经，十二经脉之一，手三阴经之一。而肺经最容易堵塞的穴位就是孔最穴和鱼际穴。孔最穴有妙用，你按摩此穴位，可以帮忙理顺身体气机，调理咽喉肿痛，头晕目眩。这个穴位在哪？在前臂掌面拇指一线，肘横纹下2寸，也就是3个横指的地方。找准穴位之后，我们只要每天按揉3次，每次2-3分钟即可。鱼际穴，可是肺经中的一个要穴，能帮我们调理风寒感冒，虚热上引。当你在寒冷的冬天淋了雨发生风寒之际，按摩鱼际，可以巧解病痛。这个穴位在第一掌骨中点赤白肉天际处，你看图就能知道怎么取穴啦～舒完肺气之后，得赶紧疏导肝气了。顺势而为，接下来来看看肝经中的要穴是怎样的吧！在肝经中的众多穴位中，绝大多数的淤堵都源于两个穴位：阴包穴、太冲穴。阴包穴有调经止痛，利尿通淋的功效。肝经的水湿之气在此为云集之状。当你尿频尿急的时候，别忘了你身体里有一个穴位开关，轻按几次，可以顺畅排尿。找这个穴位的方法不难，你只要屈膝，在大腿内侧膝关节往上4寸的地方，可以找到阴包。太冲是肝经原穴，当你有心痛心闷的时刻，别忘记你身体里的排气高手，顺气解压。这个穴位在足背第一、二跖骨结合部之前凹陷中。以上这些穴位，每个都只要按揉2-3分钟，每天按揉3次就行。按摩不在一次按多久久，在于有事没事按一按。坚持下去才有实质性的提高。相信从今天开始按照我们的方法去疏通肝经，卸下身体沉重的负担，让你感受生活中的美好！这套功法源于太极，站桩功是在静止状态中实现中和阴阳、疏通经络、调和气血，培养人体内在潜能，蓄力于体。太极讲究人与自然的调和，在站桩的同时，通过意念去引导自己。把头顶于天，脚伸于地，把身体纳入自然之中。清风万物都与身体浑然一体，肝气在此时就会融于大自然消失不见。这是为什么有如此的功效呢？肝郁气滞，一些湿气、瘀血、热邪等也会堵在身体里出不去，这个时候，我们打开身体，就是在引导这些废气疏通。从而理顺三焦，养肝护肝。从另一个角度来看，桩功补养气血，通经活络，引气血下行，交通心肾，还能清除杂念，助肝气生发。加速湿气、瘀血等的代谢。这都证明桩法有自己的独特功效。接下来，我们就按着步骤来做吧！1.自然直立，两脚平行开立。想象着头部有一根细细的线拉着你的头慢慢牵引着你的脖子。2.脊柱放松，自然竖直。胯下慢慢落，感受自然的气机，腰马合一。3.微屈膝，想象着有一口深井，慢慢沉于其中，两臂抬起，犹如大雁慢慢张开。意念随着视频中的音乐，缓缓吸气和吐气。冥想气从丹田缓缓转圈，慢慢越来越大。转5圈之后，缓缓让这个圈回缩，越来越小，一直到第10圈。它归合于肚脐，最后消失于一点。沐浴在和风中，缓缓地排出心中的郁结之气。那没关系！再给大家推荐一个坐着也能疏肝气的方法——玉蚕膏。每天两勺，喝出健康。
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岐黄天工
夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门。逆其根，则伐其本，坏其真矣。故阴阳四时者，万物之终始也，死生之本也，逆之则灾害生，从之则苛疾不起，是谓得道。
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