青山学24款家常实惠版菜品,简单健康上桌快,家人喜欢吃

武汉热干面

1.碱面条一份。

2.芝麻酱放入容器中,兑入清水搅匀。

3.锅中烧热水,下入面条煮至稍微有点硬芯,捞出过凉水。

4.加入老抽、盐、十三香。

5.再加入3勺芝麻酱。

6.最后加入香油调味。

蒜苗回锅肉

1.备好材料,把蒜苗洗干净切斜刀备用,肉洗净

2.锅加少许水加几片姜,把洗干净的五花肉煮熟

3.煮熟的五花肉切成薄片,切的时候要顺着瘦肉切,炒出来的回锅肉更好看

4.锅里放少许油,先放几颗花椒,再把五花肉倒入锅里煸出油

5.放几片姜,豆氏,糖,蒜白,加一点盐,鸡精翻炒,(豆氏是有盐的,所以加盐加一点点就可以了)

6.最后把蒜叶倒入翻炒均匀,加生抽,味精提味

剁椒鱼头

1.用刀将鱼头从后背处刨开,去除鱼鳃,撕掉鱼身内侧表面的黑膜。

2.将鱼头洗净后,鱼头两面均匀抹1克的盐,5克的料酒,腌制约15分钟。

3.蒜切片备用,姜切末,葱切葱花,葱段备用。

4.蒸锅加水烧开,盘子内垫上葱段,蒜片,放鱼头,上锅加盖用大火蒸,蒸5分钟时,开盖倒掉盘子里蒸鱼的腥水。

5.鱼头铺上红绿剁椒,加5克白糖,撒些姜末,盖上锅盖,大火再蒸15分钟后关火。

6.将蒸好的鱼从锅内端出,撒些葱花。

炒空心菜

1.空心菜洗净

2.姜蒜切片

3.锅中加油

4.放入姜蒜花椒翻炒出香味

5.放入空心菜,翻炒

咸蛋黄豆腐

材料:内酯豆腐1盒,咸蛋黄1个,毛豆少许,油1汤匙,盐少许,淀粉少许。

做法:

1、将咸蛋煮熟,将蛋黄取出,用勺子压成泥。

2、豆腐切成小块,过沸水1-2分钟保持形状。毛豆放沸水中煮至6成熟,捞起备用。

3、起锅热油,然后将咸蛋黄加少许水放入翻炒至糊状。

4、放入豆腐、毛豆,加清水、盐,转小火烧熟。

5、调入少许水淀粉勾芡,即可起锅。

素炒豆芽

用料:豆芽500g、干红辣椒3—5个、葱、蒜、酱油、醋、蚝油、十三香、盐、鸡精;

做法1.将食材准备好、油锅热后将豆芽、葱花、蒜末、小红辣椒(不吃辣的亲可以不放)、一起下锅、豆芽比较爱出水所以大火翻炒…

2.然后倒入十三香、酱油、蚝油、少许盐和醋、继续迅速大火翻炒、待豆芽有些许变软后、撒好鸡精、翻炒出锅!

小贴士:东北喜欢吃多蒜的豆芽、每次炒我都会多放蒜末、亲们可根据自己口味调制、喜欢吃蒜哒亲们也可以多加醋喔

南瓜蒸百合

用料: 南瓜700克、红枣10只、百合1个、白芝麻1小把、蜂蜜2汤匙;

做法

1.南瓜去籽,用不锈钢汤匙挖干净里面的瓜馕,削去外皮,做成一个南瓜碗;

2.红枣清洗干净,去核(如果买无核的就只用洗洗就行);

3.鲜百合清洗后,一片片摘开;把红枣、百合装进南瓜碗里面;

4.蒸锅里放一个蒸架,水开后,把南瓜碗放在蒸架上,中火蒸20分钟;

5.等稍凉后,小心把南瓜碗移到碟子上;

6.把碗里的汁水倒出来和蜂蜜搅拌一起,用刀切开南瓜碗,淋上蜂蜜汁,撒上白芝麻就可以吃了;

蒜蓉西葫芦丝

用料:西葫芦一个(要新鲜)、蒜三瓣、盐适量、生抽适量、干辣椒三颗;

做法

1.将西葫芦切成丝(一定要新鲜的,这样炒出来才有甜甜的味道);切好蒜蓉和干辣椒;

2.大火,先干锅加热,等烧得冒烟后再加油(我家是铁锅,这样可以防止粘锅);

3.先放入蒜蓉和干辣椒,爆香后再倒入西葫芦丝,快炒;

4.等西葫芦丝出水了,再炒一会儿就差不多好了。

5.炒好啦!(希望大家都可以吃到又简单又好吃的菜)

小贴士:注意,这是快手菜,爆香蒜蓉和干辣椒的时候一定不能太长时间,否则就会糊掉了
些家常菜的做法。

麻辣水煮鱼

主料:草鱼700克

辅料:油50毫升郫县豆瓣酱1汤匙盐1汤匙生姜10克小葱少许白胡椒粉少许白酒2茶匙生粉1汤匙干辣椒6克花椒4克蒜片少许

做法

1.买回家的青鱼段清洗干净后,用刀沿着鱼骨把鱼肉剔下后切成薄片,把鱼骨和鱼肚边上的全部切成块

2.切好的鱼片放入少许盐搓洗至鱼片透明,这样鱼肉比较有口感,而且清爽。先准备好腌制鱼肉的调料,白酒,小葱段,生姜去皮切成丝

3.把鱼片控水后放入1茶匙白酒,1茶匙盐,一半的葱段,姜丝,1汤匙生粉用手抓匀后静置20分钟,鱼骨里把剩下的葱段,姜丝加入,再淋上少许白酒,1茶匙盐抓匀静置20分钟

4.这个时候要准备好烧麻辣水煮鱼的调料,干辣椒切成段,备好花椒,豆瓣酱,葱花,蒜片和生姜片

5.热锅先倒入1汤匙油,温油加入豆瓣酱炒出香味后再把蒜片,生姜片入锅炒香

6.先把鱼骨倒入不停地煸炒片刻,再把开水倒入

7.大火烧开后再把鱼片逐片加入,不要一下子倒入锅中,会粘在一起的。但是手脚一定要麻利,争取在三十秒内放完

8.然后盖上盖子煮开之后等鱼片全部变色,熄火倒入碗中,把葱花加入

9.把余下的油全部倒入锅内,冷油先把花椒倒入等烧制冒烟后熄火把干辣椒加入

10.立即倒入碗中,听到兹拉兹拉的声音,意味着大功告成可以开吃了

好彩头香干

材料:黄豆芽140克, 薄香干3块, 红椒1个,大蒜3瓣。生抽1又1/2大匙,砂糖1茶匙。

做法:

1.黄豆芽去根,洗净沥干水分。香干切成长条,红椒去籽切成细条,大蒜去皮切成厚片。

2.锅内冷油,放入豆干,大蒜片。

3.小火煸炒至豆干出香味,变得略硬。

4.放入豆芽。

5.紧接着放入红椒丝,及生抽1又1/3大匙砂糖1茶匙

6.大火快炒,用筷子把所有材料混合,约1分半钟即可出锅。

香辣豆腐肉片

食材:豆腐、里脊肉、淀粉、郫县豆瓣、生抽、大蒜、花椒、植物油、小葱、盐、夏日鲜姜、鲜椒

做法:

1、辣椒鲜姜切丝,小葱切细段,豆腐切块;

2、入油,加入大蒜,花椒,郫县豆瓣,生抽炒香,加入适量水,烧开;

3、里脊切片,裹上淀粉入汤汁里煮;

4、等肉片快熟,加入豆腐辣椒与鲜姜一起煮,加盐调味即可。

杭椒炒荷包蛋

材料:鸡蛋4个杭椒15根;色拉油适量小米椒适量生抽少许香油少许豆豉适量;

做1.做前准备:杭椒和小米辣切小段;

2.锅热后倒入食用油煎荷包蛋;

3.把煎好的荷包蛋用锅铲切成小块盛出;

4.锅内少量油,放入豆豉,小米辣炒香,再放入杭椒煸炒一会;

5.待杭椒表皮出现褶皱的时候放入荷包蛋,最后一点生抽和香油起锅即可

肉炖蛋

材料: 鸡蛋3个、猪肉末150~200克、盐少许、料酒少许、葱适量、麻油少许、温开水适量;

做法

1.猪肉剁碎成末(直接买猪肉糜也可以),加入少许盐、料酒搅拌均匀,放一边待用。

2.三个鸡蛋打匀,加少量料酒去腥,少量盐调味。

3.将1中的调好味的肉末加入蛋液中搅拌均匀,最好不要让肉末聚成大块,尽量搞散一点点。

4.加入少许温水。我也没算过具体比例,不过肯定比水蒸蛋1:1的要少,可以加蛋肉混合物的1/4左右的水量。搅拌均匀。

5.微波炉高火12~15分钟,或上锅蒸20-25分钟左右。

6.蒸熟的肉炖蛋应该表面有点突起,表层可以看到大大小小气孔。不放心的话拿筷子从中间插到底,拿起来的时候没有粘着的东西就可以。最后可以按喜好撒上葱花或少许香油就可以享用啦~

胡萝卜炖羊肉

做法:1.胡萝卜与羊肉洗净沥干,并将胡萝卜及羊肉切块备用。

2. 将羊肉放入开水汆烫,捞起沥干。

3. 起油锅,放入适量色拉油,将羊肉放入大火快炒至颜色转白。

4. 放水及其他调味料(除香油,白胡椒粉和盐外),一起放入锅内用大火煮开(我这时改用砂锅炖了)。改小火煮约1小时

红烧茄子

做法1.将茄子洗干净后切滚刀块装盘(不用泡水)。

2.将锅里加油,然后将切好的茄子倒入自动烹饪锅中,加入适量蚝油,盖上锅盖,选择红烧键,调至时间8分中(中途不需要任何操作),还剩3分钟时可加入蒜末,倒计时结束后即可出锅!

3.红烧茄子已做好,装盘后撒入葱花即可。

白菜豆腐

食材:白菜800克、豆腐400克、盐2勺、鸡精半勺、姜1片、蒜3瓣、油、小葱1根、水或高汤少许

做法:1、白菜洗净切段,豆腐用盐水泡一会,再切小块。

2、起锅,倒入适量油,放入姜、蒜、葱爆香。

3、放入豆腐煸炒,加入少许水或高汤炖煮一会,再放入白菜翻炒,加入盐和鸡精调味就可以啦。

虎皮尖椒

1.备好食材

2.尖椒切段,把辣椒籽掏出来

3.备一个调料碗:加白糖米醋生抽蚝油盐水淀粉搅拌均匀备用

4.蒜切末

5.热锅凉油,油热四成时放辣椒中小火慢煎,一边煎一边用锅铲按压,把辣椒水汽释放出来

6.一边煎成虎皮色翻煎另一面

7.煎好后盛出

8.锅里另加少许油,油热六成加入蒜末炒香

9.把碗里的调料倒入锅里烧开

蛤蜊汆鲫鱼

1.鲫鱼洗净从背脊剞一刀

2.锅烧热放入猪油

3.鲫鱼稍微煎一下

4.放入开水

5.料酒

6.姜片、葱节

7.大火烧至汤变奶白色捞出葱、姜片,加适量盐

8.鱼盛出

9.锅烧热水放入蛤蜊汆熟捞出

10.放在鲫鱼上

11.浇上鲫鱼汤

蔊菜饼

1.蔊菜,杆,叶子分离,洗净

2.加适量的盐

3.揉出水份,出来的水可以揉面团里,或者倒了,随意

4.水挤出,剁碎备用

5.加入剁好的蒜末,拌匀

6.面和好,醒一会

7.按成剂子后,擀面杖擀成饼皮

8.最后成型,入锅煎制

玉米干粮

1.玉米洗干净,用做土豆丝用的插板,插成浆,加葱花(多一点),熟油,盐,花椒面,水(一点一点倒),搅拌成稍微稀点的糊,不好说具体用量,因为买到的玉米大小不同,大家看着来啦

2.玉米叶洗净控水,挑边缘挑起的最好,不容易把玉米浆洒出去

3.热锅入油,大概两勺就可以,这里加了一点干调,也可以不加,没事的,热了以后把干调拿出,油晾温,倒入玉米糊拌匀

4.取两个叶子,摆成不容易洒出去的形状,放入玉米糊

5.锅中坐水,摆入帘屉上,紧凑些,我摆了两帘,大火30分钟

小米粥

用料小黄米3-4小把;矿泉水或者纯净水1-1.5升;普通锅或者砂锅

做法坐锅烧水;

水烧开后倒入洗好的小米;

大火烧开后,撇净表面的浮沫;

点几滴食用油,然后转小火,盖锅盖留缝隙煮25分钟以上;

敞开锅盖不停搅拌锅内的粥,小火继续煮10分钟,关火。

梅干菜蒸肉

用料梅干菜2/3碗,(根据自己的蒸碗大小);带皮五花肉(偏肥)1斤;白砂糖适量

做法

五花肉洗净切成较大的肉块

在蒸碗里铺上一半的梅干菜,撒上适量白砂糖(中和梅干菜的咸味)

放上一半的五花肉

再铺上剩下的一半梅干菜,撒上适量白砂糖。

放上剩下的五花肉

将蒸碗放入快锅中,加足量的水,设定烹饪压力为“2”档,烹饪时间为20分钟。

20分钟后关火,将档位拨至快速排气档,排气结束后即可打开锅盖。

将梅干菜和肉上下翻拌均匀,然后放回蒸锅继续蒸20分钟

20分钟后再次将梅干菜和肉上下翻拌均匀,然后放回蒸锅继续蒸15分钟

15分钟后取出蒸碗准备装盘,这时梅干菜吸收了肥肉的油脂,变得乌黑油亮,质地饱满柔软,肥肉则呈现酥而不烂的状态,同时碗底有类似酱油色的汤汁。

小米糕

用料:蛋黄糊;小米粉20g;低筋粉30g;蛋黄3个;色拉油25g;牛奶30g;蛋白霜;蛋白3个;糖40g

做法:制作蛋黄糊

鸡蛋用蛋抽搅拌到颜色变浅,分次加入色拉油,充分让油和蛋液混合均匀

加入牛奶,筛入低筋粉和小米粉的混合物,继续用蛋抽搅拌。直到蛋黄糊有一定的粘稠度!

制作蛋白霜:

蛋白用电动打蛋器打发,再分3次加入糖,每次加入先用高速打几圈,让糖分解,再调到低速,让蛋白充分打发。(注意,别打发过度,不然蛋白霜就很干了)

完成蛋黄糊和蛋白霜后,预热烤箱,180度,至少15分钟。

取三分之一的蛋白霜倒入蛋黄糊中,用翻拌的手法拌匀。再将拌好的蛋黄糊倒回剩余的蛋白霜中,用翻拌的手法拌匀。

倒入模具后,左右轻轻摇晃,让蛋黄糊均匀分布在模具里。再用牙签画圈的方式,把蛋黄糊中的大气泡排出。当然你也可以稍微上下震动模具来排气。

烤箱转170度,烤35分钟就可以了。烤完后,直接拿出来倒扣。等到小米糕凉透了,就可以转回来放置。最后脱模,烤箱版小米糕就出炉啦~

紫薯小麻球

用料紫薯;糯米粉;白芝麻;牛奶;白糖

做法:紫薯去皮切小块,用微波炉煮熟或直接隔水上锅子蒸熟,捣烂拌入少许牛奶,放到容器中,慢慢加适量糯米粉、白糖、揉成均匀的面团

搓成小汤圆

滚上白芝麻

锅中放油,烧热

小麻球入锅炸至表面焦焦的即可,取出沥油,就可以吃啦~

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