张三丰太极拳三十五三十六式单鞭挥出和高探马式

    单鞭挥出

动作:在第三个云手之后，当重心在右脚，右手在上，左手在下，而左手继续上划弧，交叉到右手前臂处成斜十字，提起左脚蹬踢而出(图83)。
    【以下均同第四式顺拉单鞭】

1.左右平带

接上按式。左手朝上微翻掌，向左随身体带回，右手在距左手尺余，掌心向上，托时之意，随身向左移，重心在左脚，左脚以后跟为轴随手臂向外转，右脚后跟不动，前脚掌回扣，与手臂同向(图19)

当转至东南角(即左脚尖向东南)，右手由仰掌旋臂成向外、向下的抓掌，左掌变托掌，向右以右脚为重心拧带;脚法与前相反，即以右脚跟为轴向右侧随身、手臂移45度，左脚以同样方式回扣45度(图20)

2.平撩上架

左脚收回，随身起立，左手护右肘，右手从斜前方突出(图21);然后右手翻掌，掌心向下，向左前划圆捧起，左手由护右肘到身前成十字架手;重心在右脚，左腿随机提起蹬出，左手划弧后，拍打左脚脚面(图22)

3.顺拉单鞭

重心仍在右脚，右手由掌变成勾手，气下沉，左脚、左手由腰带动一起向左前方挥迈而出.变成左弓箭步(图23、图24).

张三丰太极拳顺拉单鞭要点:

①在左右平带过程中，拧劲等暗劲是关键，要求也很严格。

②像两掌二方向相对，意为把持手和肘，时时可采挒制住对方，往返之变是根据对方力的变化而变化，折叠过程中的身、腰、脚均要一致变化，体现整体性，才能制敌。

③图20、图2l的插撩之变，即为变化无方之意，根据对方空处、破绽处而击，上架十字手，下出进腿，落步而顺掌到，动作是圆而连贯，有一定的实用价值。

用法:单鞭之用，变化多端，丰富多彩，每一个动作是一个技击用法的母式，这一母式本身可以发劲击人外，还可演化出多种招式。

①动作之左右平带，就是若对方朝我中上部一拳击来，我一手粘拳头、一手托臂肘，运用听劲掌握对方力向，既可采挒拿脉、反骨，也可把架肘靠而放出对方。

②若对方力大，肯定会反抗我之力，我则顺其力变成拧撮而击空胁。

③若对方中胁击不成，则上击姻喉，架肘击档腿，乘机进步而放发。关键是手脚进肘，身腰要捅跟而上.有一种捅挤之势。

高探马式

动作:

1.接单鞭势后，身体左转，提起右脚，在距左脚一脚处放下，先后跟着地，同时，左手朝下内旋，右手随转身上步在左手前呈下压采式，然后与左手在胸前划立圆(图86)。

2.上动不停。右脚承受全部重心，在左右手在胸前划立圆之时，提起左脚，随即右手平推出去(图87)

张三丰太极拳高探马式要点:

①换腿时重心要稳，身子要正;

②高探直立要有冲霄顶劲之精神，有上下对拉、拔长身肢之意;

③两手始终有采例之劲，右掌出击以侧掌推出为要。

用法:俗话说:“打人身要踊”。高探马的实际用法是身体向前挥出，像乘马探身似地，主要指一手粘采对方击来之手，另一手和身体准确猛狠地制住对方。多以制对方上盘要害处。