【伽人原创】：遇见瑜伽，遇见自己

一、初见瑜伽

初遇瑜伽，在2015年1月的某个下午，坐在办公室电脑桌前，肩膀酸疼，颈椎有些僵硬，随手上网百度我家附近的瑜伽馆，心想着离家近锻炼方面，而且瑜伽是一种安静的运动，很适合自己这种慵懒又爱静的人。

打定主意后直接联系了我家附近的瑜伽馆“XX瑜伽”，还记得当时的接待的女孩叫“橙子”，她在电话中积极鼓励我先过去试课一节再决定是否继续交费练习，毕竟我从未接触瑜伽。提前半个小时下班，赶着去参加XX瑜伽当天下午六点四十五分的哈他瑜伽练习，当时的瑜伽老师是贝贝老师。贝贝老师个子与我一般高，皮肤是健康色，身材很匀称，声音细腻又温暖，仿佛一切都刚刚好。后来才知道习练瑜伽久了，女老师们都带着骨子里的这种柔性和温暖。

第一次的瑜伽课，感觉一直在想着“哦，这就是瑜伽啊！”，没有太多的专注或是不适，感觉就没带着感觉在上课，只是照葫芦画瓢，照样子比划。嗨，大约第一次课的人能明白这种感觉，又或者我一直在试图思考瑜伽是什么，所以太不走心。课后，贝贝老师问我们有没有什么不适的地方？或是什么建议？我突然间才发现自己这么不走心的一节课下来，居然觉得身体微微出汗，神清气爽。当即办了瑜伽练习的30次卡，决定好好琢磨琢磨瑜伽这家伙。之后的二个月坚持一周上2-3次课，渐渐和瑜伽馆的人熟悉起来，渐渐认识陈老师、李老师、还有大美女白老师，渐渐喜欢上阴瑜伽、能忍受阴流混合瑜伽、能在哈他瑜伽中感觉到安静和专注。嗨，发现自己不知不觉进步了，在这些可爱又温暖的瑜伽老师引导下，像一个婴儿到孩童般在瑜伽的习练的过程中学着爬、学着坐、学着慢慢来。

之后的一个月是过年，停课了一个月，偷懒。初遇瑜伽，中间有些不适，有时候下课后会觉得腰酸，或大腿拉伸的疼或第二天肩膀酸胀。课后和老师们聊了，有些疼痛是瑜伽习练过程中的筋骨的拉伸，有些是练习方式不正确。虽然老师会纠正错误的体式，但是下一次还是会不小心做错，不是记不住老师说的话，而是还没有从根本去理解体式中哪些是应该伸展的、启动的肌肉，哪些是应该保护的关节。

二、喜欢瑜伽

上完30次瑜伽课后，慢慢开始从那些拜日式、婴儿式、下犬式中学会去感受内心的专注和安静。但是真正喜欢上瑜伽得非常感谢XX瑜伽的妮妮老师。她是XX瑜伽的美女老板娘，我在2015年的下半年开始接触她的课程，她的引导是从内而外的，是安静而安全的，是不止于现状而不断深入的。总归，体式就是刚刚好的舒服，心灵就是刚刚好的静寂。

妮妮老师是常常教我们：“简单、安全、有效才是瑜伽，那些高难度的瑜伽是习练很多年的成果，现在的我们只是需要把最简单的做到最好，就是最有效的瑜伽。”每次上妮妮老师的课，有欢喜有担心，欢喜是每次上课都非常的舒服，从身体到身心都能舒展，担心是开始在乎达不到老师说的“更深入的进入瑜伽体式”。这大约就是真正用心开始学习瑜伽了。后续参加私教瑜伽、瑜伽教练培训，感恩妮妮老师一路的教导和陪伴，更感谢她关于瑜伽体会的无私分享，她关于瑜伽的坚持更令人感动和鼓舞。喜欢瑜伽是很个人的事情，但是用心学习瑜伽，能从中获益，并能坚持习练瑜伽，这些种种，如果不是遇见一位如此用心的瑜伽启蒙老师，大约，我与瑜伽的相知相伴还需要等待更多的时间。

三、感悟瑜伽

一直很感恩遇见瑜伽，因为遇见它，也就遇见了自己。其实瑜伽就是自己，习练瑜伽就是自我身体的放松，自我心灵的舒缓，自我内心的照见，把自己当做瑜伽的展示，让瑜伽成为自己生命的组成部分。所以，遇见瑜伽，就是遇见真实的自己。感恩瑜伽路上的每一位老师，每一位相伴的同学，还有每次坚持的自己！

作者：COCO