有斑的妹子看过来！为啥长？如何拯救？|元和堂
先来两张明星生图
虽说明星都有专业化妆师加持
但底子确实耐撕
来看看自己为什么长斑？
长得是什么斑？
怎么救？
中医有句古话
“面部有斑 体内必有瘀”
“瘀”是淤血的瘀
意思是说脸上长了色斑
说明身体里头有淤血
“十女九瘀”
十个女人里面有九个是有瘀血
淤血会导致色斑
（色斑：黄褐斑，蝴蝶斑，雀斑，日晒斑，辐射斑，妊娠斑等的总称。现代人认识到紫外线、内分泌、遗传或者有炎症都有可能导致色斑）
各位拿出镜子
准备自测你是那种斑
色斑种类繁多
今天主攻最普遍的三种
日晒斑、雀斑、黄褐斑
日晒斑
也称日光性皮炎
呈凸起或者平滑的椭圆形
米粒大小至5角硬币大小不等
形成原因：强烈紫外线照射后产生的急性皮肤炎症，刚开始皮肤出现红斑、红肿、水疱、刺痛，慢慢的形成色素沉着，进而变成斑。同样是晒，有内寒的更易形成这种斑。
预防与改善：防晒＋规律的习练驱寒体式是预防晒斑的重中之重
雀斑
雀斑就是那种点状独立分布
各斑点之间不融合
针尖至粟粒大小的色斑
多长在眼睛下面、前额、鼻梁和颧骨附近
形成原因：十分不幸，多半是遗传了瘀血体质，日晒算是加速剂，紫外线会诱发或加重雀斑
预防与改善：你唯一能做的就是规律的习练化瘀体式＋防晒
黄褐斑
平时大家说的妊娠斑、蝴蝶斑等
都属于黄褐斑
一般呈片状对称长在两颊
形成原因：中医来看就是体虚，肝气郁结的典型症状，平时爱发脾气，爱生闷气的女士更容易得黄褐斑。属于病理性色斑，紫外线的照射可加重黄褐斑。
预防与改善：黄褐斑需要从内在调理情志，补养身体，从外在规律的习练化瘀体式＋防晒
防晒：我们推崇物理防晒，出门尽可能佩戴遮阳帽和深色长袖衫遮盖身体皮表。
估计大家已经给自己“确诊”了
元和堂最新推出的妇科保养课中
就会学习到
中医与瑜伽相结合的综合调理
方法有
驱寒瑜伽体式序列
化瘀瑜伽体式序列
补虚瑜伽体式序列
知识补丁：序列是指固定的体式练习模板，瑜伽老师可以直接应用于授课，养生爱好者可以直接用于自我保养
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