中医养生三要素之气机条达

“阴阳调和”是中医养生的总纲，“气机条达”也是其中一项，为什么要把他单独陈述呢？那是因为人体的阴阳和气血再正常，再健康，气机一旦失调，它可以让“阴阳调和”和“气血旺盛”都瞬间分崩离析。有人可能会问，有那么严重吗？大家可能听说过：某某被气死了；某某被吓死了；某某笑死了；某某被吓傻了；某某被气下病了......很多这样的例子，究其原因，都是因为人体的气机瞬间失调了，换句话说就是气机不条达。它是很特殊的，亦让人瞬间生病，甚至身亡的。

什么是气机？他是什么东西？为啥能让人瞬间轻则生病，重则昏迷，甚至丧命？

气机失调

气机也叫三焦气机，就是气在人体内三焦的作用下升.降.出.入的协调运动。气在人体内的升降出入能协调平衡运动，就叫气机条达，也叫气机调畅。气的升降出入因某种原因造成不协调，平衡紊乱，就叫气机失调。气机失调分气滞，气逆，气结，气陷，气脱。

A、气滞就是由于某种原因，比如气虚，血瘀，痰结等造成气的运行阻滞不前或不通。气滞在气机失调里比较普遍，症状算轻的，不多说。

B、气逆就是气的上升太过或下降不及时。气逆是最害人的，比如说前面提到的，某某被气死了，某某被吓死了，某某被吓着了等，这都是气机太过，瞬间失调，三焦失去调节作用造成的。

C、气陷就是气的上升不及或下降太过。气陷主要出现内脏下垂。

D、气脱就是气不内守而外溢。这主要出现在重病或中暑。

E、气结就是气不能外达而结聚在一起。气结也是比较麻烦的，比如食管癌，乳腺癌等都是由于平时容易生气引起的。

七情致病

人有七情，怒喜思悲恐惊忧。这七情分别对应五脏肝（怒），心（喜），脾（思），肺（悲忧），肾（惊恐）。中医认为，“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，悲伤肺，恐伤肾。怒则气上，喜则气缓，思则气结，悲则气消，恐则气下，惊则气乱”。

A、怒伤肝，怒则气上 。人在发怒的情况下，会使气血上涌，引起高血压脑溢血，吐血等。

B、喜伤心，喜则气缓。过于高兴，会是心血汹涌，引起失眠，脑溢血等。

C、思伤脾，思则气结。思虑太过，易引起失眠，抑郁等。

D、悲忧伤肺，悲则气消。悲伤忧虑过度，能使呼吸困难，上气不接下气，水气泛滥等。

E、惊恐伤肾，惊则气乱，恐则气下。惊恐过度能使二便失禁，心脑缺氧，危及生命等。

如果七情中的某两个或更多联合失调，就会出现更严重的危险。比如怒和思结合太过，就可能会得癌症，如果再和悲惊恐结合，那么这个人的生命就不会超过三个月了。喜和思结合，就会出现狂躁症，失眠症，神经病，颠狂症等。思和惊恐结合，就会出现抑郁症，自杀证等。七情太过，都会瞬间引起气机升降出入失调，给人体造成疾病，甚至危及生命。

如何调达气机？

在五脏气机的升降出入上，一般来说心肺主降，肝肾主升，脾为中间，协调其它四脏升降出入，故脾为气之枢纽；但是五脏各自都有升降之作用，比如肺脏，既主宣又主降；肝脏既主疏又主泄；心脏既主推动血液运行，又主降心火；脾主升清降浊；肾主阳气生发，又主藏精。

在中医养生中，气机调达是非常非常重要的，那么怎样才能避免气机失调呢？达到气机调达呢？避免气机瞬间失调呢？

1.必须学会控制自己的情绪，保持乐观开朗的性格。

人有七情：怒，喜，思，悲，恐，惊，忧。我们必须要学会控制这七种情绪，不能使其中的每一个情绪发生剧烈变化。

2.避免和人发生不愉快和摩擦。

中医说，“气是杀人精”。尽量不要和人生气，斗气，打斗等，生气是日常最常见的引起气机瞬间失调的主要原因，也是很多疾病的病因，因此要学会和气生财。

3.不要和熟悉的人开玩笑。

比如两个人关系很好，有时突发奇想，我趁他不注意吓吓他，这是很危险的，轻的你可能吓他一跳，重的如果在崖边，如果在晚上，都可能出现生命危险。

4.不要一个人独自发呆。

独处一室，这样容易思虑过度，胡思乱想，慢慢发展就会出现抑郁，失眠。要走出去，多和人交流，多参加外活动。

5.不要过度悲伤。

谁家都会出现伤心事，但不要过度悲伤。过度悲伤会出现神志不清，四肢僵硬，呼吸困难等肺的气机失调。

6.避免暴饮暴食。

暴饮暴食易引起脾胃功能紊乱，升降失调。出现上吐下泻等。

7.中药调理。

出现气机失调，除需要自我调理外，要尽早用中药调理，舒畅气机，避免疾病的进一步发展，引起生命危险。具体以后我再详细说。

以上只是本人观点，如有不妥，敬请指正。