优选食谱:黄瓜炒鸡蛋、山楂核桃饮、田园蔬菜沙拉的做法

黄瓜炒鸡蛋

1.黄瓜洗净,去蒂,劈为两半,斜刀切成片。

2.鸡蛋磕入碗内,加少许盐打散。

3.炒锅放火上,加入油,热后先将蛋液倒入炒熟,推至锅边,再加油,下葱末炝锅。

4.入黄瓜片,同鸡蛋一起炒匀,烹入料酒,加水。

5.最后入盐、味精,出锅装盘即成。 ​​​

山楂核桃饮

核桃仁150克加水少许,用食品机打成浆;加适量水调成稀浆汁;山楂100克洗净去核切片,加水800毫升煮半小时;将山楂汁过滤,装入水瓶;将锅中煮剩的山楂片加水300毫升继续煮20分钟后过滤;2次山楂汁混合入锅,加冰糖煮;倒入核桃浆,边倒边搅匀,微沸即可。 ​​

田园蔬菜沙拉

1.玉米下锅中煮熟。

2.黄瓜切丁,小番茄对半切开,备用。

3.玉米煮熟后,取玉米粒。

4.将玉米粒,黄瓜丁混合在一起,挤入柠檬汁。

5.再加入小番茄,淋入2小匙橄榄油,拌均匀。 ​​​

(0)

相关推荐

  • 蔬菜沙拉最过瘾的吃法,做一次都不够吃

    蔬菜沙拉用料 苦苣 适量 生菜 4片 小番茄 8个 黄瓜 1根 鸡蛋 1个 蔬菜沙拉的做法 步骤1.准备食材 步骤2.蔬菜切断 步骤3.黄瓜鸡蛋小番茄切块 步骤4.橄榄油一勺 步骤5.酱油2勺 步骤6 ...

  • 鸡肉卷怎么做?

    凯撒鸡肉卷 胸肉200g,番茄1个,生菜适量 低脂沙拉2勺,盐2g, 黑胡椒5g,料酒10g,面粉50g, 鸡蛋1个,番茄酱1勺,水15g1鸡胸肉冷水下锅,加入料酒焖煮10分钟 鸡肉煮熟捞出晾凉一下, ...

  • 梨汁蔬菜沙拉

    梨汁蔬菜沙拉的用料雪梨 1个 鸡蛋 1个黄瓜 1段 胡萝卜 1段青椒 半个 红椒 半个盐 适量 油 适量白糖 适量 苹果醋 适量梨汁蔬菜沙拉的做法 步骤1   主料: 步骤2   黄瓜.胡萝卜洗净切丝 ...

  • 紫甘兰轻脂蔬菜沙拉

    沙拉的用料紫甘兰 3片 圣女果 5个煮鸡蛋 1个 0脂肪千岛酱 适量黄瓜 半根沙拉的做法 步骤1   食材:黄瓜,圣女果,紫干甘,鸡蛋 步骤2   黄瓜,圣女果洗净 步骤3   紫干兰洗净沥干水份 步 ...

  • 变个花样吃鸡蛋 蛋趣沙拉 不容错过的一道美食

    准备材料:山鸡蛋3个,土豆1/3个,什锦蔬菜粒40克,沙拉酱1汤匙,生菜2片 开始制作 1 将鸡蛋冷水下锅,煮熟后捞出,过凉. 2 将土豆去皮,切成和什锦蔬菜粒大小相仿的粒.锅中放水烧开,放入土豆粒煮 ...

  • 低脂双味田园蔬菜沙拉

    低脂双味田园蔬菜沙拉的用料圆生菜 100克 西兰花 1/2颗小西红柿 15-18个 玉米 1根豌豆 50克 火腿片 50克沙拉酱 30克 培煎芝麻沙拉酱 30克低脂双味田园蔬菜沙拉的做法 步骤1   ...

  • 鸡蛋牛油果蔬菜沙拉

    鸡蛋牛油果蔬菜沙拉的用料牛油果 一半 熟鸡蛋 一个丘比0脂肪千岛沙拉酱 半勺 白花菜 10朵黄瓜 半根鸡蛋牛油果蔬菜沙拉的做法 步骤1   选用的食材有:鸡蛋,黄瓜,花菜,牛油果,丘比O脂肪千岛沙拉酱 ...

  • 优选食谱:南瓜蒸百合、低脂蔬菜沙拉、春笋鱼片、青蒜回锅肉

    南瓜蒸百合 食材: 南瓜700克.红枣10只.百合1个.白芝麻1小把.蜂蜜2汤匙 做法: 1.南瓜去籽,用不锈钢汤匙挖干净里面的瓜馕,削去外皮,做成一个南瓜碗: 2.红枣清洗干净,去核(如果买无核的就 ...

  • 优选食谱:外婆红烧肉、麻婆山药、山楂核桃饮的做法

    外婆红烧肉 取上好的带皮五花肉洗净,切成合适的均匀肉块.锅里放少许油,肉下锅煸炒透,加黄酒焖透后,再加红酱油.鲜酱油.烧至酱油渗入肉中,汤汁干时,加适量水,大块的冰糖,再加入几颗煮好的鸡蛋煮到汤汁快要 ...

  • 优选食谱:蔓越莓红糖手指饼干、菠萝炒鸡、黄瓜炒鸡蛋的做法

    蔓越莓红糖手指饼干 1.黄油室温软化,加红糖和糖粉打匀,分多次倒入蛋液打至蓬松. 2.加过筛的低粉拌匀. 3.加入提前切碎的蔓越莓干拌匀,装裱花袋中. 4.挤入烤盘,烤箱预热,上管180度,下管200 ...

  • 优选食谱:红绕肉虎皮蛋、苦瓜炒鸡蛋、剁椒丝瓜、珊瑚白菜的做法

    红绕肉虎皮蛋 1.鸡蛋煮熟,拨皮备用,葱切段,姜切片,蒜切块. 2.五花肉切块,焯水,焯水时放入少量葱姜蒜,料酒,去腥比较好. 3.锅内少许油,将鸡蛋煎出虎皮,备用. 4.煎好的鸡蛋,也可以直接吃哦, ...

  • 营养早餐食谱:甘凉清润的绿豆百合粥,搭配黄瓜炒鸡蛋

    大 熊 猫 材 料 大 揭 秘 主盘:肉包子+海苔片 大碗:黄瓜炒鸡蛋 小碗:绿豆百合粥 主 盘 造 型 ■ 将前一天晚上包好的包子放在蒸屉里蒸熟: ■ 用海苔片剪出熊猫五官的形状: ■ 将剪好的海苔 ...

  • 优选食谱:炒五色蔬丸、皮蛋豆腐、凉拍黄瓜的做法

    炒五色蔬丸 胡萝卜.冬瓜.南瓜.心里美萝卜用挖球器挖成球状或半球状,西兰花切小朵,锅中水烧开放盐与油入水中,加处理好的丸子和西兰花焯水至半熟状,捞出浸入冷水中冷却后沥干水,锅烧热,加少许橄榄油,入蒜蓉 ...

  • 优选食谱:茄子炒鸡丁、黄秋葵炒鸡蛋、广东著名小吃姜撞奶的做法

    茄子炒鸡丁 1.茄子切条,在淡盐水中浸泡出黑水. 2.鸡腿肉去皮去骨切丁,加适量生抽.米酒.糖.生粉腌制. 3.姜切丝,蒜红椒切粒. 4.茄条切粒,茄丁.鸡丁分别入油浸泡捞出沥油. 5.鸡皮鸡油煸油. ...

  • 山楂核桃饮补肺益肾

    给大家推荐一款自制健康饮料--山楂核桃饮.取鲜核桃肉.鲜山楂各50克,蜜糖适量.将山楂放入锅中炒至焦黄,放凉备用.核桃肉与山楂加少量水在榨汁机中磨成浆备用.浆液加水至250毫升,小火煮开,不断搅拌,放 ...

  • 「食疗药膳」山楂核桃饮,补肺益肾、消食润肠

    山楂核桃饮 文/药学部 许燊主管中药师 材料 鲜核桃肉50克.鲜山楂50克.蜜糖适量. 做法 山楂肉放入锅中炒至焦黄,放凉备用:核桃肉与山楂加少量水在榨汁机中磨成浆备用:浆液加水至250毫升,小火煮开 ...