憋死人的社交恐惧症

不知从何时起，有一个很概括性很强的词——社交恐惧症。专门查了一下百度，大体意思是有些人不喜欢社交，他们怕碰见熟人，怕被别人关注，怕热闹的应酬，只希望安静地宅着。

社交恐惧症的人有一个很突出的心理特点，就是太在意别人的心理感受。自己过生日，社交恐惧症的人想发个朋友圈，左思右想该怎么遣词造句，发了别人会不会觉得自己太矫情了？如果没人点赞怎么办？万一别人说了不好听的自己怎么回复？所以最终决定，不发了。再比如一个人走在路上突然想去洗手间，社交恐惧症的人宁愿憋到膀胱爆炸，都不愿意去借别人厕所用。

社交恐惧症的人，因为太过于喜欢精神内耗，导致根本就不会采取任何行动，只有活活被憋死的份。

我倒是很喜欢一个同事C，敢说敢做，敢爱敢恨，雷厉风行。在办公室里经常和一个性格偏内向的同事L斗嘴。

L：我.....

C：我是你姐！

L：你....

C：你什么你，你错了还不改？

L：不....

C：不要否认！要相信自己的感觉！

一吐为快，能对别人的感受做出快速的回应，并能不伤和气，这应是社交中的高段位吧。

于我而言，最怕的则是在楼道里碰到半熟不熟的女邻居，我总是踌躇很久，要想一个很熨帖的寒暄语，才能显示出自己的礼貌。说“你好”吧，太过生硬。说“您买菜去了啊”，明明看她手里提着一包菜，这不是废话吗？想了很久，最终还是朝她笑笑，礼貌性地说了一句西式的寒暄用语“最近天气有点凉啊”，她也很热情地回了一句“我这买了一趟菜，出了一身汗呐”。

昨日下楼，又碰到那位半熟不熟的女邻居，这次要说点什么呢？幸好，还没等我开口，那位女邻居早已热情洋溢地跟我打招呼——“您下楼啊”，虽然这不是一句很好的寒暄，但总算也化解了我先开口的尴尬。然后我一边开车，一边大笑，百般自省与踌躇只不过是刻舟求剑而已。

那么，现代人该如何去应对社交恐惧症呢？一是多运动，运动真是很治愈。很多年前，记得一位校长在做演讲时，曾激情四射地说，你想快乐，就运动吧；你想自信，就运动吧。社交恐惧着归根结底也是一种病，那就通过运动来治愈吧。

另外一点就是打破自己给自己建立的心理围墙，不要端着自己，人要有点没羞没臊的精神。我如果路上突然想上厕所了，会随机选一个餐馆，健步如飞进去问洗手间在哪里。然后快速解决，出来还要看一眼老板，意思就是：不用谢，肥料就便宜你了。