去做你想做的事，趁阳光正好，趁微风不噪
今天
“去做你想做的事，趁阳光正好，趁微风不噪”。那天打完卡弹出来这条信息，拨动了我去线下课进修的心弦。
于是，和家人商量好和单位领导请好假，顺利参加了健康营的学习。在健康营里，老师手把手的传授中医六艺操作手法和心法，从上完课回来，每天实修、操练，今天刚好100天。
通过每天站樁、刮痧、艾灸轮番修习下来，膝关节的疼痛和积液消失了，随着腹部、腰胯、大腿上郁结的痰湿和废物的消失，体重减轻，腰板挺起来了，走路轻盈，身体越来越好，神清气爽。
↓ 来学习，消除身体的痰结，神清气爽 ↓
我的感觉是这样子的美妙：
疏通经络，打通障碍
健康营回来再听筑基课时，感觉学习开窍了，边听边调理身体，每次笔记只记要点，把更多的时间和精力用在调理身体上，把知识点转化为内化于心，外化于形的修习。
比如：《知己》课李岚曦老师讲，心开窍于咽喉，让我们疏通心经易堵点，每天坚持捻搓“蝴蝶袖”上疙疙瘩瘩的脂肪颗粒。结合自己身体发现，胳膊上不仅有“蝴蝶袖”，而且少海穴，和腕部四穴也全是瘀堵的，基本上占全了。
特别是在刮右臂时，在腕部刮到一个杏核大的硬疙瘩，刮上去挺疼，根据《字课》所讲这种有形有质固定不动的疙瘩，应该是症的阶段了。
最后在多次刮痧、艾灸、站樁综合调理下，硬疙瘩消失了。“蝴蝶袖”在我持续不断的揉搓下，松垂下来的肉收紧了。再次体会到，非药物治疗，通过调气调神唤醒身体的自愈力，真实不虚。
回看心经的瘀堵，想起去年有过心慌气短的经历，甚至还晕过一次，当时以为是中暑；还发现山根处有了浅浅的横纹。因为无知无觉，当时身体出现的这些提示信息，根本没意识。还好，庆幸自己已经开始了对身心的探索，渐渐读懂身体发出的信号，防患于未然。
身心同修，神回故乡
身心同修，心者，君主之官也，神明出焉。除了物质上可见的心，还有无形但可以感受到的心神。记得在健康营腹诊课上李宁老师说：神喜欢静，形与神俱。让形静下来，最好的方法就是站樁，每天站，会有脱胎换骨的改变。
回来之后，每天坚持早中晚站樁，平均40-90分钟左右，有时间多站，没时间少站，但从未间断。随着时间的积累，这100天下来，累计站樁153小时以上。
从精气神三个层面看，身体有很大改变：
一是饭量增加，比原来吃得多了，以主食为主。体重减了6斤多后，维持平衡。手指甲上的竖纹消失，由白变粉，指尖有轻微地跳动。说话声音不仅哄亮了，而且气息绵长。
二是开始站樁的时候，命门好像打开了一扇排寒的通道，每次站完樁那里是一层冰冷的汗，摸上去冰凉。现在一站樁那里最先热，然后这股热会沿着膝盖内侧向下一直传到脚趾。上身感觉是通过手传到上臂到前后胸。最后感觉全身热乎乎的毛孔好象全部打开，与外界做着某种能量交换。
三是做事的时候，尤其遇到困难的时候，内心会有一种无形的，向上的力引领着我，心里的很多想法，可以很快落地实现，基本上心想事成，妙不可言。
四是精力充沛，做事情比原来有耐心，更专注，守一，工作效率提高了很多。记忆力不仅没有因年龄的增长退化，反而记忆更深刻，甚至过目不忘。
比如：最后的期末复习阶段，短时间内，把所有的课程反复听了1-2遍，在查漏补缺知识点的同时，还进行分门别类的归纳和总结，并有了许多新的感悟和收获，豁然开朗。
↓ 点击图片，收获感悟，豁然开朗 ↓
在考试的时候，有了一种和老师心心相应的喜悦。同时领悟到，在这个学习、提升认知到答题的过程中，从具体到抽象，从知到觉感，处处都体现我们厚朴的校训“认识知觉感悟”。
我的世界春暖花开
100天下来，已艾灸90多根，其中有给家人灸的，更多的是给自己灸。通过实践，我感觉自灸腹部，刷任脉还方便，所以一直是刷任脉，定灸神阙，守一。
经常灸着灸着神阙随着呼吸一起一伏，周围一蹦一蹦地跳动，好像吮吸奶瓶的小宝宝，张着嘴大口大口酣畅淋漓地允吸着艾条的能量……慢慢的跳动减弱，然后逐渐消失。
寒气有时走膝盖，有时从脚底排出，有时从命门排出，随着一根根艾条的能量导入，寒湿邪气赶跑了，身体有了温度，心暖了，我的世界春暖花开，我周围一切也都变的那么美好，家庭和睦，好事连连：车升级换代了；压了6年多的一笔房款兑现了；孩子再次去国家最顶级的机构实习，而且给她的实习工资也翻翻了；还有朋友给孩子免费提供在帝都的食宿；说平时生活中事事如意也不为过。
春暖花开
守一
爱自己，爱他人
我的身体越来越好，孩子的肠胃也基本调理正常，老伴儿的大肚子被我虐的小多了，柔软多了，血压也控制在正常范围内。
家里的亲属，单位同事，还有同学闺蜜也基本被我“祸害”了一圈，经常被刮的惨不忍睹，他们享受其中，整得我周六日比上班还忙……
收到他们积极的反馈各种转好的信息，我也感觉成就满满，同时牢记老师所说，先照顾好自己，有能力再去照顾他人。始终遵循先腹诊，了解对方身体基本情况后，再量力而行。
总之，由衷的感谢健康营的每一位老师，感谢你们传道授业解惑，让我从一个中医小白，找到了身心健康的密码，从简单的吃饭睡觉入手，从精气神的调理入手，化最少的成本，获得无价之宝：健康幸福、舒服自在。
感恩遇见。🌟
-END-
伏晓艳
健康营 115期学员
编/
审/
小郭
宣教
来健康营学习，
从最简单的事情入手，
调形、调气、调神，
唤醒你身体的自愈力↓↓↓
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