婚姻中，哪有那么多心有灵犀！
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婚姻中，你如何表达你的期待？
你的期待容易被满足吗？
你的期待是被允许的吗？
你能不能表达你的期待？
一个又一个关于期待的问题，从洪新老师的嘴里轻轻地吐出来，却重重地落在我的心上。
很多时候，我们都觉得生活了那么久，彼此应该“懂”。
一个眼神，一个动作，一声叹息，他就应该知道我在想什么，我们不应该心有灵犀么？
事实上，哪有那么多心有灵犀！
对方听不到你没有说出的话语！
甚至你以为在表达期待的时候，往往用的方式是破坏式的，例如最经典的那句，“你还知道回来啊！”
然而，对方也会感受到你没有说出的话语。
然后这些”话语“就被他（她）的期待所染着，被筛选，被扭曲，变成了他（她）愿意理解和相信的真相。
阿德勒说，自卑情结指一个人意识到他要面对一个他无法解决的问题时，表现出的无所适从。
这种压力会迫使人寻求一些补偿的方式去释放，愤怒，眼泪，道歉，都有可能是释放的途径，从中找到优越感。
我们害怕，是因为我们选择了害怕。
我们委屈，是因为我们选择了委屈。
我们愤怒，是因为我们选择了愤怒。
我们无助，是因为我们选择了无助。
这些情绪让我们沉浸其中，找到安慰，而把真正的问题搁置一旁。
今天围绕着案主的故事，洪老师提出了四个婚姻的画面，协助她厘清婚姻里的期待：
第一，当我们计划进入婚姻时，抱着对婚姻什么样的期待？
第二，当我们在婚姻中，我们得到了哪些满足或者痛苦，哪些是我们喜欢的，哪些是我们不喜欢的？
第三，我心目中最恐惧的画面是什么？
第四，真正有可能的画面是什么？
人生大多数卡住的点，是因为我们深深得沉浸在一个画面里。
我们看不到更多，更深，更大，更丰富，更有可能性的画面。
当我们能够看到更多可能性，我们会长长叹一口气，anyway，那不过如此，我还可以接得住。
我能够有新的选择，
而不是，
我别无选择。
君说乎心理学共同成长工作坊之九