太极拳玄机158：什么是刚柔？

2019-08-21 09:14·太极拳玄机

刚柔有两个层面的意思。

一是材料层面。把人体视作材料，练拳就是锻造材料，外家往刚性练，其目的是增力。内家往柔性练，其目的是长劲。

二是劲力层面。不管是劲还是力，都是刚性的。外家是练刚体得刚力，内家是练柔体得刚劲。而且内家是极柔则极刚。

或者说，刚力出于刚体（阴），刚劲出于阳。

太极拳练阴阳，是阴柔阳刚。