胃不好的人，尽量别空腹吃4类食物

酒精类食物

酒精类食物，其实就是酒品类，包括一些其它含有酒精成分的食物。部分人由于工作原因，平时会有各种饭局，饭桌上与客户交流的过程中，喝酒是免不了的。这样做或许能够促使双方尽快达成合作，但却伤了肠胃，尤其是空腹喝酒，对肠胃的伤害更是严重。

这里还是要劝各位平时少喝酒，如果迫不得已，必须要喝的话，也最好在喝酒之前吃些东西垫垫肚子，尽可能地减少酒精对肠胃的伤害。

甜食

甜品进食后，一定程度上，能够刺激体内多巴胺的分泌，让人产生愉悦感，这也许也是许多人爱吃甜品的主要原因，而且甜品的外形一般都比较可爱，招人喜欢。现在人们生活压力大，饮食上没必要对自己特别苛刻，偶尔吃一点甜食还是可以的，但经常吃就不好了，过多糖分的摄入容易导致肥胖，升高血糖，不利于身体健康。特别是早上，有些人来不及吃早饭的时候，便会选择空腹吃面包等甜食，这种做法对血糖、血压都有一定影响，还不利于维护血管健康。

酸性水果

减肥可能是许多女性毕生的目标，减肥话题也是女性朋友们见面后的常聊话题。然而许多女性既想拥有苗条身材，又想吃遍天下美食，看到美食就管不住嘴，发现体重明显上升后，又开始考虑减肥。最简单有效的减肥方式就是节食减肥，一天三餐不吃或很少吃主食，早中餐以水果和水为食，这样或许可以快速瘦身，但也比较伤身体。比如你早上空腹吃酸性水果，再加上水果多是寒性的，早上吃后容易刺激胃黏膜，增加肠胃负担。

辛辣类食物

辛辣刺激类食物进食后，一般让人觉得很过瘾，尤其是冬季。但这类食物对肠胃有很大的刺激性，特别是在空腹食用的时候，因此建议大家，无论你多么爱吃辛辣食物，也不要在早上空腹去吃。