赵小明：心理学家告诉你，如何找到梦境给你的重大启发？
作者：赵小明 文字整理：邢娟 编辑排版：驽马 崔贯利
小明语录：
梦，是学懂心理学的一个开门钥匙。
本文节选自小明老师新出版的“新精神分析100核心概念”，帮助心理学爱好者更好地了解和理解，心理学的精神分析流派的专业术语。
现象学：我与弗洛伊德的观点不同
我们今天要讲的概念还是潜意识，只不过由潜意识延伸到梦。
因为弗洛伊德认为，梦是我们潜意识的一种反应。
我们之前讲过，与弗洛伊德的观点不同的是现象学。
现象学认为，我们看到的，甚至是意识层次里的那些盲区太多，所以要拓展自己对于现象的观察。
而弗洛伊德认为，是我们潜意识里面隐藏的内容太多，所以要去观察潜意识在向我们传递什么样的信息。
即使是现象学去观察梦境，他也不会像弗洛伊德那样把梦境认为是一种压抑的、隐藏的，不想让自己知道的这种材料。
不过，不管你是用现象学的思路，还是用弗洛伊德所说的潜意识压抑的思路来看待梦境，
其实，在具体操作方法上并没有太大的区别。
不管我们是想拓展自己的盲区，还是想了解被压抑的潜意识内容，在具体技术操作中，我们可以这样去操作。
那就是在你的梦境中，你尝试站在不同的角度去观察这个梦境。
这种不同角度的观察，你可以想象成是一部电影，一部电视剧。
你会发现摄像机是从不同的角度在观察这个电视剧。
一个电视剧，一个电影有好多个不同的摄像机的机位，而我们在审查我们的梦境，想搞清梦境在给我们传递什么样的信息的时候，我们就可以尝试站在不同的视角去看这个梦境给了我们什么。
2.如何从不同角度来观察梦境？
最常见的视角是第一人称视角，第二人称视角，第三人称视角。
我们都可以试一试，切换不同的视角来看这个梦境在告诉我们什么。
讲一个我遇到过的案例，有一个学员曾告诉我，他从小就有恐惧症，总会频繁做到一个梦境。
这个经典的梦境就是他会梦到自己躺在床上睡觉，感觉窗外有人在观察他。
他经常会因为这样的一个经典梦境而感到异常的恐惧。
不仅仅是在梦境中恐惧，他在现实生活中也感到恐惧。
这点我们就要注意了，一个人在梦境中感到恐惧和他在现实生活中感到恐惧不是一件事情。
小明语录：
经典梦境对人的启发意义非常大。
如果一个人梦境中的恐惧能够让他在现实生活中也能感知到。
这时，如果按照潜意识的理论来分析的话，我们就会认为潜意识的内容已经渗透进入到了意识领域。
这种渗透，并不是当事人在心理咨询中所有意识做的潜意识的意识化。
3.心理咨询技术之一：潜意识意识化
潜意识意识化，是我们在心理咨询中弗洛伊德流派的一个心理咨询的技术。
通过潜意识意识化，我们就能修通潜意识和意识之间的桥梁。
于是我们就能知道，他是什么原因导致了某一种症状或行为。
但是像这样的一种梦境里的内容渗透到了意识层次，甚至在白天也感到恐惧，它就不是一种潜意识意识化。
而是潜意识内容直接往意识层次渗透，造成了你产生症状，但你不知道原因是什么。
这种潜意识向意识领域的渗透，在精神分析流派里也被认为是一种症状产生的原因。
所以当年弗洛伊德使用谈话疗法，其中也包括用谈话去宣泄，用自由联想去产生一种宣泄的效果。
它含义指的是通过自由联想，通过大量的诉说，人有时候就会把潜意识里面的一些压抑的内容说出来。
潜意识里压抑的内容被说出来了，就会减轻潜意识里的一些被压抑的材料所产生的一种驱动力。
而这样一种通过自由联想产生的宣泄，对你来说是健康的。
但是，如果潜意识内容被压抑太久、太多、太大，它就会自己主动往意识层次渗透。
而自己主动往意识层次渗透的时候，它并不会让你知道原因，但你会产生和在梦境里一样的症状。
就好比一个人产生精神分裂症，其中有一种，他的幻觉就是被害妄想。
其实，每个人在梦境中都有过被害妄想的体验。
梦境中会梦到别人害你、追你、杀你，这都是被害妄想。
但是我们正常人会把这些被害的妄想限定在梦境中出现，而不是在我们醒来的时候出现。
但是一个精神分裂症的患者，他就是会让梦境中的这种被害的妄想成为他现实白天醒来的时候也能产生的一种幻觉。
小明语录：
梦能够了解我们的心理状态、能力状态，以及人格的强大程度，对我们的启发意义是非常大的。
（未完待续）
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