跑步笔记：在哪里跑步

梁东方

跑步，一般来说是一种置身自然的机会，是将运动和自然享受、自然审美结合起来的一种最佳形式。其最佳的程度，大致相当于徒步和自行车骑行运动等与自然结合的程度……在森林蓊郁河流清澈道路逶迤江山如画的四季之中跑步，与在山水秀丽的纯净大地上走路骑车一样，都是我们人生中关于自己可以投身其间的美好想象的固有场景。

所以跑步在哪里跑的问题，一般来说是不必细究，也肯定是本地自然环境最好的位置吧。比如市内的公园绿地，或者学校的运动场。当然最好是郊外有山有水有树的地方，远离建筑和车辆，远离人群和喧嚣，有树影有水汽有鸟鸣有花香，使跑步者在跑步的同时还拥有了一段回归自然的好时光；使跑步不仅成为一种让身体运动的方式，还成为一段从建筑之中回到季节里去的有效形式。

不管承认与否，现代人返身自然已经需要理由了，这已经是一个广泛的事实。自然已经不再在他们的身边，不再天然地环绕在他们工作生活的地方。不管是旅游的借口，还是垂钓的借口，总之是需要一个光明正大为舆论认可的借口，平白无故地就穿越城市置身郊外返身自然，总是会被认为怪怪的。而跑步，就是这样一个可以避免被归入怪怪的一类的上好借口；否则不跑步的话，很难设想一个人会每天离开城市去到自然之中待上半个小时一个小时的行为。假如你不是退休人员而还那样的话，那一定会被归类为头脑不大正常了。这是社会运转的常态和所谓主流话语所形成的自不必言的一种观点，谁也没有直接说出来，但是谁也都是这么认定的。

在这样的情势下，跑步就是一个非常好的“借口”，是一个每天定时返归自然的无可挑剔的理由。而实际情况也正是这样：在一座城市及其周边，往往是有跑步者身影的地方，就是环境最好的所在。比如北京的奥森公园，比如石家庄的滨河绿道，比如南京的玄武湖……以及那些通常只有本地人才知道的、名不外传的好地方。

这应该是从来都没有什么疑义的，不过限于条件，很多人是没有时间精力每次跑步都能到公园绿地里去的，遑论郊外有自然山水的好地方；能找一个操场做驴拉磨式的转圈跑就已经不错了，多数都只能在马路上在车流人流的喧嚣里见缝插针地跑一跑了。大约也正是鉴于这种情况，后来兴起的健身房跑步机跑步才逐渐成了一种跑步的主流形式，被商业化了的跑步的主流形式。

这样跑步机上的跑步，已经完全抽离了跑步的自然享受可能，为了方便而牺牲了环境，使跑步成了单纯的身体运动，它以机械运转欺骗身体的方式替代了真实的大地在脚下后移，但是却不能模拟跑步所应该有的好环境……

判断一个地方的生活质量生活水平，甚至是幸福生活指数，都可以把除了健身房跑步机之外，还有没有自然环境中的好地方跑步作为一个标准。有地方跑，有好地方跑，说明这里还给自然山水留下了一点空间，人们还有返归自然的机会；没有，就只能说是发展状态还顾及不了这么多，还在低水平的温饱或者一味建设高楼大厦以逞强的阶段之中。

欧美发达社会注重自然环境的保护，人们可以随时在除了市中心之外的几乎任何地方跑步，跑步的环境也几乎都没有违和感。其实即便是市中心，像柏林的城市森林和纽约的中央公园以及巴黎的塞纳河边，也都堪称跑步圣地。关键是除了这些地方之外，广大的城乡之间，任何一条小路，任何一条小河，都可以成为跑步者随时锻炼的天堂。

我们当然距离那样的环境条件尚远，但是只要还有一些这样的好环境的片段，跑者就最好不惜代价去那样的环境里跑步。一是可以让跑步得以有跑步的原教旨主义的全部福利，一是可以让自己经常藉此回身相对良好的自然环境，让身心都获得大自然的源源不竭的珍贵抚慰。