面对同辈压力的焦虑如何处理

全文1290字，阅读约需2分钟；

我高中的时候，与一些优秀的同学成为了朋友。不得不说，我时常会羡慕，甚至嫉妒他们，可能是因为成绩，可能是因为跟很多人关系好，可能是因为他们可以做到夸夸其谈，条理清晰......

虽然羞于承认，但这的确是事实，那个时候还会否认这种情绪，认为它不应该出现。

但是，嫉妒是再正常不过的情绪，你会嫉妒别人，并不是因为你狭隘，恰恰表明你是有着喜怒哀乐的正常人，泰勒讲师不是说过吗，准许自己为人，一切人类可能产生的情绪出现在你的身上都是正常的，你不需要责怪自己是不是思想扭曲或者什么。

我们不大可能会去嫉妒“距离”较远的人，这个“距离”即是指物理距离，也指心理距离，也就是说，我们嫉妒的对象，是在我们身边的，各方面条件相差不大但成就却差了不少的同龄人。

“距离”较远的人，往往比较抽象，不容易激起我们的嫉妒，恰恰是身边鲜活的、生动的人，能够在情感上，让我们的情绪为之起伏。

虽然这些身边的人没有表面上的竞争关系，但你还是不时地会忍不住拿自己与他们比较。

面对这样的同辈压力，你就会设定“在这个年龄应该取得什么样的成绩”的标准，如果你还没有达到，那就容易感到焦虑。

这种对于年龄的恐慌感，在你没有做到令自己满意之前，恐怕都会一直存在。

在抵达那个时间点之前，接触到了两点思路，在很大程度上，帮助我走出了这种焦虑。

第一点是，你之所以会嫉妒别人，产生焦虑，是因为你“不了解别人”。

这个时候你可能就会反驳了，我天天跟他待在一块怎么可能不了解他？还真是，其实每个人呈现给外界的，都只是很小的一部分，就像冰山位于海平面以上的部分，海平面以下的部分（占绝大部分）是很少有人了解到的。

你看着眼前的这个同龄人，此刻的他光鲜亮丽，但你不妨把时间线拉长一点，你去看一个人的过去，再接着旁观这个人的未来，不需要太长，前后各两年就好了。

多观察几个，你会发现，几乎没有人是一直保持着高光时刻的，我们都是普通的人，普通人就是会遇到挫折、碰到低谷，呈现出现的必然是起起伏伏的波浪，而不是一直往上延伸的曲线。

这样看来，你所谓的“嫉妒”“焦虑”只是一点执拗的想法罢了，风轻轻一吹，就散去了。

第二点是你“不了解自己”。

为什么这么说呢？因为你可能从来没有仔细思考过，自己擅长什么？自己究竟喜欢什么?你不了解自己的心理、性格特质，在别人的赛道上与对方竞争，这又有什么意义呢？

你明明是一条鱼，要学会努力游泳，却因为看见了一只鸟飞得很快，就感到焦虑。

在别人的赛道追赶别人，这是不智的，可能你付出别人几倍的努力也难以追上他目前的成就。

还有仅仅是知道自己是一条鱼，这是不够的，你还需要在游泳上取得一定的成绩，才不会去羡慕擅长飞翔的鸟。

说到底，这个“一定的成绩”仍然是模糊的，毕竟永远会有人跟你处在同一条赛道，并且做得比你好，但如果你对你目前做的事情热爱并且认可，觉得自己做这件事情有价值，那么在“自我实现”的层面上，你会得到满足，哪怕在世俗的层面上，你落后于别人，你的内心也不会滋生出羡慕的情绪了。

“做自己喜欢的事”这是被你听得不能再熟悉的一句话，它带给你的，不仅仅是愉悦与快乐，还有牢固的根基，你会专注于自己，不会因为外界的什么东西而心神荡漾，为他人所影响。