睡觉不穿内裤，最大好处只有一个

要说裸睡，最大好处是：

裸睡的好处，只有尝试过的人才会有所领悟。

而对于男人而言，对内裤总有一种莫名的情节，对内裤的执著，就如同女人对护肤品一样。

但有些人，却在睡觉时喜欢摆脱内裤，摆脱衣服的包裹，而有些人却还是喜欢和衣入睡。

其实无论是否穿着衣服睡觉，其实都是个人的生活方式选择，各有各的好处。

那么，对于男性而言，睡觉时若坚持不穿内裤，到底会有哪些好处呢？

不穿内裤入睡的好处，睡过的人都能体会

第一，有助于精子质量提升

对于男性来说，下半身是极怕热的，平常穿着衣服睡觉，导致其处于不透气状态，加上本身体毛多，如此以来，身体出汗增加，对于下半身的健康极期不利。

男性的身体都有一定的温度调节能力，在睡觉的时候坚持不穿内裤，能够让皮肤有很好的透气，这样有助于人体的精子质量。

第二，让皮肤变好

皮肤的汗腺非常发达，在天气非常炎热的时候或是在运动时，会有大量的汗渍出现，人体的毒素就可以及时排出来。

在睡觉的时候，一直穿着衣服，再加上被子的层层包裹，皮肤的透气性会变得很差，就有可能出现红色痘痘，皮肤出油也会渐渐增多，导致皮肤问题出现。

而不穿衣服睡觉，直接与被子接触，减少一层束缚，皮肤可以更顺畅呼吸，坚持一段时间以后，会发现皮肤变好变光滑了。

第三，让精神得到放松

在睡觉的时候，需要放下一切压力，才可以很快的进入睡眠，有好的睡眠质量，可是如果有内裤束缚，那么会让精神无法放松，因此对于睡眠质量或是精神放松是不利的。

精神高度紧张，会让身体健康指数下降，选择不穿内裤睡觉，可以让身体少一层束缚，同时也可以让精神得到放松。

裸睡虽好，但在睡之前还得做好这件事

需要注意的是，在睡觉的时候，如果不穿内裤的话，就要注意个人卫生，床上用品要保持干净清洁，使用很长的时间不换，这样就会有细菌滋生，如此以来直接接触到皮肤，会有疾病产生，得不偿失。

因此，在日常生活中，尽量将床单在太阳下晒一晒，这样可以起到很好的杀菌除螨效果。

裸睡虽说是个人生活方式，但若有人与你同处一间房间，还得需要考虑别人的感受。

当然，若是你是一个人，那就当我没说。

参考文献：

【1】Raymann RJ, Swaab DF, Van Someren EJ. Skin deep: enhanced sleep depth by cutaneous temperature manipulation. Brain : a journal of neurology. 2008;131(Pt 2):500 - 13.

【2】Dermatology (2-Volume Set), 3rd Edition, By Jean L. Bolognia, MD, Saunders, New York, NY, USA.