上厕所，到底是蹲着好，还是坐着好？

最近，不知道各位是否宅在家里，是否憋坏呢？

不过现在疫情当下，咱们还是耐心不应给社会添乱，还是老老实实待在家里较为稳妥。

“吃喝拉撒睡”常被人们俗称为生命的五大要素，是生命得以存活的基本条件。

确实，人生在世缺了这其中的任何一项都不行。

不过相比吃、喝、睡，“如厕”这件事经常被人们闭口不谈。

这其中原因只不过：一是因为如厕比较脏，二是涉及隐私部位，不适合作为话题来说。

但是不管怎样，“如厕”问题仍旧是关系到人们一生的重要事情，毕竟排便是人们肌体正常发育、新陈代谢、生理方面得以正常进行的一大表现。

如厕姿势

如厕文化其实是比较深厚的，根据传统或者是地域等因素的不同，人们的如厕姿势也是各不相同的。

就比如说，亚洲大部分的地区的大部分的民众，都习惯采用蹲便式，但是一些西方的国家则喜欢采用坐便式。

当然，目前很多亚洲人也能够接受坐便，不过主要集中在私人卫生间方面，公共卫生间很少使用坐便的。

但是相比亚洲人，西方人却并不乐意接受蹲便。

其中的原因也让人十分的尴尬，并不是因为我们的蹲便厕所脏，而是因为西方人自身个体的生理原因——他们蹲不下去。

哪种姿势更加的健康科学？

在近些年来，不少人开始讨论这2种姿势的健康性，其中有很多声音表示，坐便将会对人体的健康造成不好的影响，会引发人们的肛肠疾病。

那么，坐便真的会引起肛肠疾病吗？

答案是否定的，坐便并不会直接引起肛肠疾病。

不过，相对于坐便来说，其实蹲便将会更好一点。

曾有相关的科学家进行过相关的试验，分别记录了人们在蹲姿、坐姿、高坐姿状态下的排便情况，结果显示，蹲姿的排便时间是最短的。

之所以能够造成这样的结果，其实是因为人们在蹲便的时候，“肛肠角”会被耻骨直肠肌牵扯一个较大的角度，角度可达100°到110°之间，“肛肠角”的角度越大，则排便的顺畅程度就越好。

而相比蹲姿，人们在坐便的时候，“肛肠角”只能达到80°到90°的样子，很明显不如蹲姿更加的顺畅。

蹲便能够预防便秘？

除了那些坐便的传言，其实网上还有很多关于“蹲便”的传言，而蹲便能够预防痔疮就是传播的比较广的一项。

那么，蹲便能够预防痔疮吗？

首先，我们需要知道痔疮是什么，其实痔疮就是人们的静脉血液回流造成的血液淤积，也就是“静脉曲张”。

而人们在大便的时候，其实无论是采用蹲姿还是坐姿，都是会造成血液回流情况的，不过，要形成痔疮，还需要一定的回流时间。

如厕的时间比姿势更重要

如果人们在如厕时候，能够很好的控制如厕时间，不久蹲久坐，那么就会大大减少患上痔疮的几率。

无论是哪种姿势，在如厕时间久的时候，都会造成肛周静脉血液回流的程度加重，继而就容易引发痔疮。

另外，其实如厕时间久，不仅仅会造成人们出现痔疮，还有可能会引发一些其它的问题。

如厕时间久将会对健康造成很大影响

当人们如厕时间比较长时，会让肛门高度充血，直肠长期处于高压状态，这就会造成肛垫下移、直肠黏膜松弛、直肠脱垂等问题的出现。

另外，当人们如厕时间较久，猛然起身的时候，还会造成血液快速的涌向下肢，从而致使头部缺血，产生眩晕、腿麻等情况，严重的还很有可能会造成一些意外事故。

所以，较为健康的如厕方式。

首先是选择适合自己的如厕姿势，其次就是控制好如厕时间，避免如厕时候刷手机，尽量缩短如厕时间，以此才会最大限度的避免痔疮等症状的产生。