瓜氨酸的好处与副作用

有机化合物瓜氨酸是一种氨基酸,是肝脏的一个重要组成部分。人体从肝脏清除氨等有毒化合物需要用瓜氨酸。没有瓜氨酸,肝脏细胞难以排除氨毒,这是一种在氧化过程产生的废物。瓜氨酸帮助免疫系统抵御感染和增加能量。它发生在皮肤,头发和神经细胞中的特殊蛋白质中。新陈代谢和保持氮平衡需要这种有机化合物。这种氨基酸能防止肌肉疲劳,因为它帮助产生能量。瓜氨酸通过在体内转换成另一种氨基酸(精氨酸)改善血液循环。精氨酸能增加内皮细胞的硝酸生产,以支持循环功能。

瓜氨酸的好处

西瓜(特别是瓜皮)是极好的瓜氨酸来源。南瓜,黄瓜和葫芦等蔬菜也包含瓜氨酸。除了蔬菜以外,香瓜和甜瓜等水果也包含一定数量的瓜氨酸。此外,核桃苗还被视为瓜氨酸的最丰富来源。

鱼,肉类,鸡蛋,牛奶和豆类食品包含大量瓜氨酸。富含蛋白质的食品也包含瓜氨酸。此外,服用瓜氨酸保健品也对健康很有好处。它帮助身体克服疲劳和压力。体内瓜氨酸保持适当水平能促进能量并确保免疫系统正常功能。瓜氨酸保健品提供促进身体抵御系统的简单方法。在缺乏瓜氨酸的情况下,会经常感觉疲劳,并因此而影响工作效率和生活质量。

医生往往建议换泌尿系统疾病的患者补充瓜氨酸。可以用这种化合物治疗尿频。它能有效减轻与过度排尿有关的问题。任何年龄的人都可以服用瓜氨酸保健品。研究证实,瓜氨酸能逆转动脉粥样硬化的病情。这意味着瓜氨酸对心血管疾病患者有好处。

瓜氨酸是一种非必需氨基酸,这意味着身体能自己生产。然而,短肠综合征患者的瓜氨酸合成可能会出现问题。这种疾病会导致身体失去充分吸收营养的能力。这主要与小肠有效部位受损,病人小肠被手术切短有关。由于小肠分泌这种氨基酸不足,病人需要在饮食中包含瓜氨酸含量高的食品或保健品。

一些研究证实从西瓜提取的瓜氨酸精华能帮助治疗高血压。不过还需要进一步研究,评估瓜氨酸提取物在控制高血压方面的用途。

精氨酸帮助身体生产氧化一氮。氧化一氮促进健康血液循环,因此对整体健康有好处。在氧化一氮数量不足的情况下,心脏难以泵压血液。服用精氨酸保健品能让氧化一氮保持最佳水平。瓜氨酸保健品有助于分泌精氨酸,因为它能在体内转变为精氨酸。饮食包含瓜氨酸能增强体力和耐力。一些瓜氨酸保健品还能增强性欲。医生建议用它们提高性能力。

瓜氨酸的副作用

到目前为止,医学文献或临床结果没有报道过太多瓜氨酸副作用。用瓜氨酸的人也没有任何不良反应。这对想从瓜氨酸受益的人显然是个好事情。

研究证实,瓜氨酸能明显增强有氧能力,并延缓肌肉疲劳发生。瓜氨酸苹果酸被当做一种瓜氨酸保健品推广宣传。它帮助提高有氧能量生产,因此运动员经常用这种保健品提高竞技能力和减少肌肉疲劳。与所有保健品一样,使用瓜氨酸之前咨询医生很有必要

(0)

相关推荐

  • 精氨酸副作用 到底有多少

    发布日期:2016-05-15来源:39健康网   精氨酸副作用有哪些?精氨酸虽然是体内重要的一种氨基酸,但也要注意汲取量,在发挥重大作用的同时,也很容易给身体产生不良的影响,这些副作用是在使用的过程 ...

  • [精氨酸]精氨酸是什么

    精氨酸是一种α-氨基酸,亦是20种普遍的自然氨基酸之一.在哺乳动物,精氨酸被分类为半必要或条件性必要的氨基酸,视乎生物的发育阶段及健康状况而定.一种复杂的氨基酸,在蛋白质和酶的反应点可以发现它.含精氨 ...

  • 瓜氨酸

    瓜氨酸 瓜氨酸,是一种α氨基酸,因最先从西瓜中获取,而得名瓜氨酸.瓜氨酸是一种氨基酸,适当的瓜氨酸数量对于保持肌肉和肝脏健康有重要作用,瓜氨酸还是帮助体内氮和代谢平衡的重要营养补充,缺乏这种元素被称为 ...

  • 精氨酸有什么副作用吗?

    你好,精氨酸是一种可以在体内自然产生的非必需氨基酸.通过营养补充剂摄入有可能带来一定副作用,如导致呼吸急促,瘙痒,湿疹,恶心和胃痛,血液化学品改变等过敏反应等.此外,存在肝脏和肾脏疾病的人也容易出现不 ...

  • 精氨酸的功效作用 精氨酸的详细资料

    精氨酸是一种α-氨基酸,pI(氨基酸等电点)=10.76,亦是20种普遍的自然氨基酸之一.精氨酸的功效作用有哪些呢?下面是学习啦小编整理精氨酸的功效作用的资料,欢迎阅读. 精氨酸的功效作用 精氨酸还具 ...

  • 连子心泡茶有什么好处和副作用?

    莲子心,就是莲子的干燥的胚根,莲子心味苦寒,具有清心安神,交通心肾,涩精止血的功能.主要用于热入心包,心肾不交,失眠,遗精,血热吐血. 莲子心泡茶应该对症的应用于心火亢盛或者心肾不交,血热的情况.对于 ...

  • 食用燕麦片的好处大于副作用

    燕麦片一直被认为是一种近乎完美的早餐,它既健康又美味.但是,吃燕麦片有一个令人惊讶的副作用,即使是每天都吃了多年的人也不知道. "你们中的一个会从燕麦片获得最大的事情(包括全谷物善良和膳食纤 ...

  • 吸氧气的好处和副作用

    更新日期:06-15 02:23:00 来源:彩牛养生 导读吸氧用于纠正缺氧,提高动脉血氧分压和氧饱和度的水平,促进代谢,是辅助治疗多种疾病的重要方法之一.​那么吸氧气的好处和副作用有哪些呢?下面一起 ...

  • 吊兰根熬水喝的好处 有副作用吗

    吊兰根熬水喝是非常好的,只要不是每天都喝,基本是没有副作用的,由于吊兰根是中药,如果和蜈蚣草放到一起熬水喝,对治疗感冒有很好的疗效. 吊兰根熬水喝的药用价值非常高,同时它也是一种比较常见的观赏性植物, ...

  • 老人补充叶酸有哪些好处?起码有4种病可以吃,但过量也有副作用

    上周三,杭州刘大爷去了趟医院,医生帮他做完检查.量完血压后,开了一纸处方,让刘大爷去药房拿药.可药一到手,他就不高兴了,因为里面有一瓶叶酸. "叶酸?这不是女人才吃的东西吗,不是开错了吧!难 ...

  • 常喝绿茶的9种好处以及可能出现的副作用

    绿茶的9种好处 一.富含健康的生物活性化合物 二.可能改善脑功能 三.有利于减肥 四.抗氧化剂可以降低某些癌症的风险 五.可以延缓大脑老化 六.可减少口臭 七.可能有助于预防2型糖尿病 八.可能有助于 ...

  • 维生素A(是什么,好处,风险和副作用)

    维生素A是什么? 维生素A是一种脂溶性维生素,在体内也是一种强抗氧化剂.它在维持视力.神经功能.皮肤健康等方面发挥着关键作用.和所有抗氧化剂一样,它也通过对抗自由基损伤来减少炎症.维生素A有两种主要形 ...

  • 陈年铁观音的好处,陈年铁观音有副作用吗?

    陈年铁观音是一款珍贵的名茶,铁观音含有较高的营养成分,研究表明,铁观音含有较高的氨基酸.维生素.矿物质.茶多酚和生物碱,有多种营养和药效成分,除具有一般茶叶的保健功能外,还具有消炎杀菌功效.降火功效. ...

  • 阿司匹林 他汀好处多,但也要警惕副作用,教你正确抵抗副作用

    今年67岁的孙大爷六年前因为脑梗进了医院,出院后,医生就嘱咐他一定要每天按时服用阿司匹林和他汀类的药物来控制病情的复发,孙大爷也一直很听话. 但前段时间,孙大爷开始出现反复的肌肉酸痛,而且胃口也不是很 ...