痛风也能“喝”出来？提醒：这3种“水”，尿酸高的人要尽量忌口

说到痛风，大家都会闻之色变，这种痛连铁骨铮铮的汉子都承受不了，可见得有多痛。而痛风又和体内尿酸值高脱不了关系。说到底这种“富贵病”还是因为喝酒吃肉，吃得太“好”引起的。

而尿酸高的人可能听得最多的建议就是要多喝水了，因为多喝水有利于促进尿酸的排出。但是天天喝白开水，时间一长，一些人就觉得受不了了。

很多尿酸高的人，都会觉得这天天嘴里淡得没味，酒也不能喝，肉也不能吃，那我就喝点有味道的“水”好了，反正都是水吗。殊不知如果常喝下面这三种水，可是不仅不会降低尿酸值，反而还会导致尿酸升高的。

所以说痛风也能“喝”出来，下面就让我们一起看看，都有哪些“水”需要忌口吧。

尿酸高的人要尽量忌口的3种“水”

1、奶茶

奶茶是现在比较流行的饮品。尤其是天冷来上一杯热热的奶茶，暖心又暖胃。虽然奶茶喝起来并不甜，感觉奶和茶都是比较健康的，但是市面上所售的奶茶大多是用香精和糖分勾兑出来的，高尿酸的人喝了会影响体内尿酸的排出，还会导致尿酸值上升，所以是不能喝的。

2、含糖饮料

像碳酸饮料，果汁，功能饮料等里面都是含有大量果糖的，如果摄入大量果糖，会导致嘌呤物质转化增多，使得体内尿酸超标，容易诱发痛风。

就比如大家认为很健康的鲜榨橙汁，如果每天喝上一杯，就会增加40%痛风发作的几率，所以对于饮料高尿酸病人最好远离。

3、各种浓汤

肉汤，骨头汤等浓汤历来被当作补身体的食物。有些尿酸高的人可能想肉吃不了，那么我喝点汤总该可以吧。但是肉汤，火锅汤等浓汤都是不建议喝的。

因为这些浓汤里不仅含有大量油脂，还含有大量的嘌呤。尤其是久熬时间长的汤里所含嘌呤量更高，喝多了这种“补“汤，会造成肝肾代谢负担，还会导致体内尿酸值飙升，不利于稳定病情。

尿酸高的人可以喝哪些“水”？

知道了这三种水不能喝后，那么高尿酸病人可以喝哪种水呢？首先当然是白开水了，应该每天坚持喝2500到3000毫升的白开水，分次饮用，每次喝时注意小口慢饮，这样才有利于尿酸的排出，但是总喝白开水感觉无味，还可以喝些什么水呢？

可以喝茶水，茶水里含有不少营养物质，还有可以抗氧化的茶多酚，喝茶水对健康有好处。

可以喝咖啡，咖啡对于尿酸的代谢没有副作用，还可以补充身体内的多种微量元素。

不过因为茶水和咖啡都有使神经兴奋，不利于入眠的效果，所以不能喝太浓的，这样反而会影响尿酸的代谢排出。还有茶水和咖啡中不宜加糖饮用，这样对于高尿酸病人来说，会影响尿酸的代谢，还会导致身体长胖。

高尿酸病人学会喝水，可是对于控制尿酸水平起着事半功倍的作用，你学会了吗？