骨关节炎被称之为“不死癌症”，它对健康的损害及患者生活质量的负面影响可谓令人畏惧。

据不完全统计，我国每10个人就有1个人有骨关节炎的症状，在60岁以上的人群中，大约有50%左右的人有骨关节炎的问题。

据《以患者为中心—骨关节健康管理洞察新解》报告显示，我国骨关节炎患者目前呈现明显增长的趋势，据统计2017年我国的骨关节炎患者已达6120万人。

并且近九成的患者对骨关节炎的相关健康知识缺乏，或者是对该疾病持消极态度，认为是“衰老”的自然现象，并不理会，更有甚者并未意识到这是“疾病”，而错过治疗的最早时机。

由此可见，骨关节炎的健康知识科普刻不容缓！

为何骨关节炎“偏爱”中老年人

骨关节炎是一种在中老年人中非常常见的退行性关节疾病，主要是因为关节软骨出现磨损后退化而导致的，而中老年人随着年龄的增大，他们关节会出现不同程度的老化和磨损，而且会不断加深，所以患上骨关节炎的概率就会增加。

由于人是直立行走的生物，下肢关节受力也会比较大，磨损几率也随之增大，所以很多骨关节炎的患者都会发生在下肢负重关节。话虽如此，其实身上任何关节都是有可能发病的。

这些因素让发病率增高

骨关节炎的发病原因是复杂的，并不是只有年龄的影响，它是一个全身因素和局部因素在综合作用所产生的的结果。那么，究竟是有哪些因素在影响呢？

1、体重因素

肥胖是引起骨关节炎的一个重要因素，脂肪在代谢过程中会产生一些代谢产物，其中有一种叫花生四烯酸的物质，会加重局部的炎性反应，从而加快了骨关节炎发生的进程；

而在另一方面，体重过重会造成骨关节的负担，当身体的重量超过正常体重时，在日常的运动、行走中，都可能会造成关节软骨磨损加剧。

有资料显示，每减少5KG体重，患上膝关节骨关节炎的风险会降低50%。

2、劳动强度

由于职业需要，长期反复使用某一处或多处的关节，则很容易造成这些关节出现相关疾病。上海曾经的一项调查发现，棉纺工更容易出现手部的骨关节病，这说明了当人从事的时间越长，其发病几率就越高，而且发病程度也更加剧烈。

3、日照不足

维生素D是调节人体骨代谢活性的重要元素，而它主要是通过皮肤在日照下初步合成的，当人体缺乏日照，那么维生素D的合成就会受阻，从而影响到骨关节炎的发生。

在美国很早就已经开始通过补充维生素D来预防骨关节炎，但是一般人们服用的量为5ug，相当于喝500ml牛奶所含有的维生素D的2-8倍，所以日照在预防骨关节炎中显得尤为重要。

4、软骨营养补充缺失

骨关节中的软骨组织起到关键性作用。然而在中国人的日常饮食中，对软骨组织营养的补充意识缺失，导致软骨只能消耗没有滋养，因而加快了骨关节炎的发病时间。

轻度症状患者除了要做好日常的防护和锻炼，还需要配合药物治疗。而到了中期和晚期，需要考虑进行手术治疗。

手术治疗有很多方法，主要包括微创关节镜清理术、截骨畸形矫正术、单髁表面置换术，重度的关节磨损、严重的关节畸形的病人需要做全膝关节表面置换术。

每个手术都有适应症，主要参考骨性关节炎的严重程度。然而由于骨关节炎大多数是退行性病变，手术过后仍需继续加强防护的药物治疗。

然而大部分的骨关节患者都不希望进展到手术治疗这一步，因此日常维护和选对药品就非常重要。

近年来关于氨基葡萄糖能够治疗缓解骨关节炎的报道很多，这种号称对骨关节炎有治疗功效的结晶型硫酸氨糖到底是什么？又是如何作用的呢？

有临床试验选择两组受试者在使用常规治疗用药情况下，使用与不使用结晶型硫酸氨基葡萄糖产品，结果发现，使用组软骨磨损阳性象征例数更少，证明其对软骨磨损的有效保护与恢复。

重点需要指出的是，普通的硫酸氨糖是氨糖硫酸盐和氯化钠的混合物，有很强的吸湿能力，一旦水分的增加，就会使得其浓度无法保证。而结晶型硫酸氨糖，通过其性状解决了这个问题，更加稳定的结构让氨糖的浓度能够在吸收水分的前提下，仍然能在身体中保持。

对于硫酸氨葡萄糖的安全性，医学研究认为，口服硫酸氨葡萄糖后90%被吸收，经肝脏代谢为较小分子，最终分解为二氧化碳、水和尿素排出，对身体的副作用较少。

虽说骨关节炎患者需要积极地配合治疗，但是单纯靠治疗是不足够的，日常的护理措施也是不可缺少的一项，而饮食和运动是最为关键的。

但是并不是盲目地去执行就可以改善的，要根据情况进行调整，尤其是天气。而秋季是骨关节患者容易病发的季节，逐渐变冷的气温让骨关节保健显得更为重要。那么，在秋季该如何进行日常护理呢？

首先在运动方面，专家提醒，骨关节患者也要保持一定的运动，但是切忌爬山、爬楼梯等对关节造成负担的运动。因为在下楼梯或跑跳的状态下，膝盖所承受的应力会比日常平地走路增加数倍，会加重对骨关节的损伤。所以在运动选择上，可以选择散步、太极、八段锦等比较轻量的全身性运动。

而在饮食方面，除了服药阶段的忌口，平时需要均衡营养，但没有必要大量补钙，如有补充的微量元素的需要，需按照医嘱补充。

骨关节炎其实并不可怕，它可防可治，可怕的是我们没有及时发现，从而错过治疗的最早时机，当病情发展严重时才反应过来，一切都已经太迟了。