枸杞这样喝，相当于在给身体“喂毒”，枸杞的4大禁忌，要记牢

大家都知道枸杞子营养丰富，不仅滋补肝肾益精明目，而且吃法众多，枸杞含一定量的人体必须脂肪酸和8种人体必须的氨基酸，另有一定量的Vc。最有意义的是其含原花青素，可以延缓人体细胞衰老，在生活中多吃一些枸杞，可以有效帮助自己的皮肤更好的吸收营养。这样就可以促进皮肤的新陈代谢，有着很好的美容养颜的功效。大家在平时如果想要通过枸杞泡水喝来达到养生保健的作用，一定要先了解自己的体质，而且要注意饮用的时机，避免对身体造成危害。

1.不宜过量食用

枸杞物美价廉，因此很多人吃起枸杞来一点都不心疼钱，泡茶做菜都是一放一大把。殊不知枸杞不能多吃，过量食用容易导致上火、流鼻血、眼睛肿胀不舒服等问题，一般来说，成年人每天食用20~30g枸杞就可以了。

2.高血压患者，脾气暴躁者

由于枸杞具有扩张血管的作用，因此经常服用枸杞容易性情急躁上火，因此对于患有高血压以及脾气暴躁者会起到火上浇油的效果，加重自己的病情。因此对于这两种人要少吃枸杞或者吃枸杞时搭配一些降火中药。

3.感冒发烧不能喝

枸杞具很强的温热身体的效果，所以感冒发烧，身体有炎症及腹泻等病症的人最好暂时不要吃枸杞。另外阴虚和火旺，患有高血压和性情太过急躁的人，最好不要吃。

4.不能喝绿茶一起喝

枸杞忌和绿茶同服，这是因为绿茶中的鞣酸具有吸附和收敛的作用，会破坏枸杞的营养价值并生成人体难以吸收的凝块，对健康不利。