“8小时睡眠论”纯属谬论，别上当受骗了，科学睡眠时间已经公开 / 开普饭

#健康热力计划# 睡眠对人体来说是非常重要的,人的身体各个器官都需要时间修复,我们需要睡眠,而现在社会的浮躁让我们很多人有睡眠障碍,睡不着觉.也有的人睡眠特别好,我们一直以为睡眠时间应该在8个小时左右 ...

众所周知,睡觉是我们人类每天都需要做的一件事情,关于每天睡八个小时这个说法.相信不少的人都已经听说过.但实际上有不少人,就算睡了8个小时,也还是不太精神.那究竟是什么原因呢?其实,睡眠过度也可能会造成 ...

" 关于午休的小秘密我们从问答开始!" 午休很重要! 职场人士中午休息的时间从1个小时到两个小时不一而足,所以大家都想要把午饭吃好,把午休搞好,小抱枕各种椅靠都来帮忙,各种助眠工具 ...

我国自古就讲究"子午觉",这俨然是将午休和晚上睡觉提到了同等重要的地位.而经常不太重视午休这种"小事" 的西方国家,也在这此年纷纷掀起"午休运动&qu ...

导语:睡眠是人体每日都需进行的生理行为,也是人一生中所占1/3时间的行为.睡眠对一个人非常重要,如果平时不能保证睡眠时间足够,那么身体很容易会受到影响,身体各器官也会受到损伤,工作也会变得无精打采.可 ...

如今,睡个好觉都开始成为每个人梦寐以求的美事,据统计有91%的人存在睡眠困扰,有92%的人主动选择晚睡.人一进入中老年时期,会发生许多改变,最区别于年轻人的一个特点就是,年轻人是睡不够的觉,而中老年人 ...

合理睡眠是人体必须的一种休养方式,它可以让人们缓解一天的疲劳,让器官得以修复,还有助于提高免疫力,增强身体抗病能力.关于睡眠时间,我们一直以来都认为是要睡够8小时,最不济也得至少睡上7小时,这样身体才 ...

原文:能愚士卒之耳目,使之无知:易其事,革其谋,使人无识:易其居,迂其途,使民不得虑.--若驱群羊,驱而往,驱而来,莫知所之. 译文:要能蒙蔽士卒的视听,使他们对于军事行动毫 ...

<春游曲>又名<游春曲><春花曲>,乃唐朝长孙皇后所作,现在郭绍林先生<长孙皇后<春游曲>系伪作--兼论七律的形成史>一文,网上广泛流传,故 ...

去学校门口看一看,就能够发现现在的孩子大多都是拖着一个偌大的书包,脚步沉重,弯腰驼背,双眼无神,面色疲惫.几乎没有一个是背脊挺直,神采奕奕的,一个个好像霜打的茄子一样,无精打采. 按理说,这个年纪正是 ...

“8小时睡眠论”纯属谬论，别上当受骗了，科学睡眠时间已经公开