晨起口苦，原因竟是这些……教你3款健康茶饮轻松调理

早上起来嘴里面发苦，

或者突然有几天会感觉口苦，

这是怎么回事呢？

在日常生活中，

口苦多数见于肝胆湿热辩证，

有些人的口苦较难愈，

也可能是其他原因造成的。

原

因

是

这

些

肝胆疾病

消化系统疾病引起口苦最为常见，如肝胆胰腺疾病导致胆汁排泄、引流不畅，出现口苦，常见有急慢性胆囊炎、胆囊结石、胆总管结石；慢性肝病、肝癌、胆囊癌、壶腹癌等。

口腔炎症

口腔、咽喉的局部疾病，如龋齿、牙周感染、扁桃体发炎等，均可因细菌感染，产生特殊气体，影响口气，出现口苦，建议到口腔科、耳鼻喉科专科治疗。

精神性口苦

现代大量的人长期精神压力大、生活不规律、休息不足、缺乏运动等，都会引起口苦；过度吸烟、酗酒、打呼噜、张口睡觉等也易出现口干、口苦。

胃部疾病

胃肠动力紊乱导致胃内气体反行至口腔，也可导致口苦，常见有胆汁反流性胃炎、胃食管反流病等；幽门螺杆菌感染者也可能出现口苦。

慢性疾病

糖尿病常会伴发口苦的情况。另外，癌症病人因甜味阈值升高，苦味阈值降低，也会感觉口腔发苦，应提高警惕

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从现代医学的角度看，

这么多疾病都会引起口苦，

那么从中医角度看，

口苦又是什么引起的呢？

中医解读口苦原因

胆腑热盛证

常伴见咽干、目眩、胸胁苦满等症。

肝火炽盛证

常伴见心烦易怒、胸胁胀闷、头晕、头痛、目赤、舌红等症。

心火亢盛证

常伴见心烦、失眠、舌痛、唇疮、小便黄赤、舌红苔黄等症。

胃气上逆证

常伴见善呕，呕有苦，苦味中伴有酸苦味及胃脘痞胀、纳呆等症。

脾胃蕴热证

常感胃脘疼痛或灼痛，喜食冷食物，恶心欲呕，舌质偏红，苔黄腻。

脾胃阳虚证

白天活动后减轻或消失，常伴见脘腹冷痛或隐痛、食欲不振、纳呆、便溏、舌淡等症。

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那么，在日常生活中，

我们该怎么减轻口苦症状呢？

日常调理有方法

每天拍200-300下大腿外侧胆经，对理疗胆部的病症是有利的。拍打可使胆经的活动加速，促进大腿外侧堆积在胆经上的垃圾废物顺利排出，减少臀部和大腿外侧的脂肪。另一方面，胆经受到剌激，强迫胆汁分泌，提升人体的吸收能力，可为人体造血系统提供所需的充足材料。

日常饮食应当清淡，减少辛辣刺激食物的摄入，比如限制饮酒、限制进食麻辣火锅等。此外，还要调畅情志，避免情绪刺激，劳逸结合，适当锻炼等，养成良好的生活习惯。

健康茶饮

菊花薏米冬瓜水

材料

菊花15g、薏米30g、冬瓜100g、白糖15g。

做法

1、加水先煮菊花、薏米30分钟，去二药留汁；

2、在放入冬瓜煮汤，汤成加入白糖即成。

功效

清火祛暑，因暑热引起之口苦症。

决明玫瑰菊花茶

材料

玫瑰花10克、决明子15克、杭菊10克。

做法

泡水饮用即可。

功效

可疏肝、理气、解郁。

佩兰薄荷苦丁茶

材料

佩兰3克、薄荷3克、苦丁茶3克。

做法

沸水冲泡饮用即可。

功效

佩兰醒脾化湿，薄荷、苦丁茶清热解毒，三药相伍，祛脾胃湿热，助其恢复正常运化功能。

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口苦意味着身体在提示你，

它出现问题了，

是大是小，

一般自己很难判断，

建议及时就医检查。

东莞国药石排分公司执业药师谢晓雪原创