揉脐一个月：胃胀改善，容易入睡，游泳圈小多了，减肥13斤

阿强老师您好，我分享一下我的一个月来的揉脐收益，我在2016年的5月份有缘接触了揉脐拍打拉筋，当时完全不懂，所以就半信半凝的自己学习练，结果没有坚持做，三天打鱼，两天晒网，拍打就更加不用说了，因为怕痛，好久都没有拍一次，后来经常去看阿強老师发朋友圈的文章，开始又相信了，又再学习揉脐拍打了，现在经过一个多月来的坚持没有间断过，效果真的有了，原来个胃嗝气，胃胀，现在明显改善了，以前经常半夜起来小便后就不能入睡了，现在揉脐一个月后，很容易入睡，肚腩的肉，游泳圈也小了很多，之前118斤的我，现在是105斤了，很高兴，我有高血压的，通过揉脐拍打，有空也拉筋，现在的血压居然还没有正常下来，但比之前好多了，我每天早上揉完1000下，做完捋，推，扒，之后就拍打头顶百汇穴，现在头也没有晕，没痛了，我就是揉脐拍打的受益者，之前在网上买了一个拍沙掌，但是没有什么效果，后来我买了阿強老师的体检营专用拍沙掌，事半功倍，出沙快，渗透力强，很好用，我身边的朋友也一个个买了拍沙掌自拍，好多谢阿強老师无私的分享和视频教程，我,天天都有看，学习，感恩老师

我希望所有在学习揉脐拍打的朋友们也收益满满

冰冰

2019年5月