对治失眠、口臭、易饿、胃痛、流鼻血

临睡前，躺在床上听此音频，

可以大幅度提高睡眠质量，

有利于完美身材、美容养颜。

提升睡眠质量对于提升个人气质气场和治愈各种疾病至关重要。

孩子经常听有利于长个子提高学习成绩，

成人经常听有利于提高工作效率。

这两个音频可二选一，

喜欢听哪个就听哪个。

对于一般性的轻度失眠，

譬如仅仅只是脾胃虚弱导致的，

要避免经常吃大量的大鱼大肉，

或汤圆年糕等难消化的食物。

经常喝小米粥与地瓜大米粥等

易于消化的食物，

有利于健脾养胃助眠。

贫血导致的失眠可以吃点

龙眼肉、红枣、红糖与桑葚干。

贫血严重的可以服用中药汤剂或服用补血口服液。

如果第二天起床很费劲，

坐着迷迷瞪瞪大半天，

就是睁不开眼，

或是意识清醒就是身体不听话，

那么可以在小腿上的胃经刮痧，

以膝盖下面的小窝（外膝眼）

为起点从上往下刮痧腿部的胃经

没有刮痧板就用手从上向下捋一捋，

如此操作很快就会清醒。

一旦持续胃火旺盛，

会给身体造成很大的困扰。

如果你有以下的三种表现，

那么很可能是胃火旺盛，

需要引起注意了。

1、

很多人都有口臭的困扰，

尤其在公共场合与人交流时，

口臭这个问题就显得尤为尴尬，

甚至会妨碍到与人的沟通和正常生活。

当人们患有口臭时，

第一想法就是经常刷牙或是带一些去除口臭的喷剂，

但如果是因胃火旺盛而导致的口臭，

这样做是没有用的，

胃火旺盛时会使胃部的浊气上冲，

自然就会形成口臭。

所以，

改变口臭最直接的办法就是治疗胃火旺盛。

2、

除了可能会发生口臭以外，

很多人还会在刚吃完饭没一会儿

就会觉得又饿了，

这时很多人会觉得自己饭量变大了，

其实这很可能是因胃火过于旺盛，

导致消化系统亢进，

这时无论你吃的再多，

过一会儿也会感到饥饿难忍。

3、

第3点就比较直观了，

因为胃火旺盛，

有时会导致胃气不通，

而长时间的胃气不通

就会使胃部疼痛，失眠多梦困乏无力

综合以上3点，一旦占了2点以上，

那么就很有可能是胃火旺盛导致。

因脾胃不和或胃火过旺导致的困乏患者，

平时也可以尝试在中脘穴拔罐，

对排出腹部毒素，调理脾胃，

提升睡眠质量效果极佳，

用最大号的手动气罐即可自行操作。

拔罐不可过于频繁与大量，

连续频繁大量的拔罐会导致严重的气虚，

严重气虚的人不适合拔罐。

尤其是在刺血后再加拔罐，

对气血的消耗特别巨大。

每次拔罐的时间以10-15分钟为宜，

如果超过了15分钟则容易起水泡。

中脘穴

属奇经八脉之任脉穴位。

此穴的主治疾病为：

消化系统疾病，如腹胀、腹泻、

腹痛、腹鸣、吞酸、呕吐、便秘、

黄疸、胃火过旺等，

此外对一般胃病、食欲不振、

目眩、耳鸣、青春痘、精力不济、

神经衰弱也有一定的效果。

此穴位为人体任脉上的主要穴道之一。

睡前揉按行间穴有利于消除不良情绪，

让你放松心情，安然入眠。

涌泉穴是足少阴肾经的常用腧穴之一，

位于足底部，蜷足时足前部凹陷处。

现代常用于治疗休克、高血压、

失眠、癔病、癫痫、小儿惊风、

神经性头痛、遗尿、尿潴留等，

为急救穴之一。

睡前泡脚并揉按涌泉穴可以引火归元，

有利于提升睡眠质量。

如果是经常流鼻血的人，

也可以尝试用盐水泡脚并揉按涌泉穴。

（如果流鼻血比较严重，

又不方便用盐水泡脚，

那么也可以用大蒜捣碎后

外敷涌泉穴然后盖上保鲜膜。）

肺气太虚弱的人不宜多按涌泉穴，

否则会导致免疫力下降造成感冒。

涌泉穴治疗的常见疾病：

1.昏厥、中暑、癫痫、小儿惊风等急症及神志病患；

2.头痛，头晕；

3.咯血，咽喉肿痛；

4.小便不利，便秘；

5.足心热；

6.奔豚气。

提升睡眠质量对于美容养颜和治愈各种疾病至关重要