刘会凤：你去努力工作吧，我要努力休息

这是刘会凤的第107篇原创

1 93岁老人学会睡觉：没人把休息当回事

有个朋友给我发消息：“刘老师，我好困啊。”

我：“没休息好，有时间就睡觉。”

她开始纠结了：“那我周末是去逛街还是睡觉呢？”

你看，99%的人都不是没有时间休息，他们只是没把休息当回事。所以在有限的时间里，会努力工作，去娱乐，但几乎没有人努力让自己休息好。

然而，休息不好，前面的一切努力都至少给你打了个五折。

你知道巴菲特的“幕后智囊”查理·芒格吗？难以想象过去的几十年里，查理·芒格的睡眠一直不好。他每天晚上躺在床上想着各种问题，经常到深夜都无法入睡。后来，他总算学会了在睡觉前把脑袋清空，快速入眠，并且保持8小时都睡得很好。养成睡眠习惯的这一年，他93岁。

你呢，当你养成休息习惯的时候，你多少岁？

2 你去努力工作吧，我要努力休息

我的学员小晶曾经是事业场上的女强人，却在事业不断上升的时候，突然间得了大病，天天往医院跑。最后干脆住进了医院里，花了无数的医药费不说，本可以握在手里的一堆好活儿都飞走了。

很多年过30的职场人对此深有体会，本以为可以全力以赴，再大干一场。结果发现自己健康没了，于是积蓄没了，事业也没了。

健康问题，往往是精力长期不自由的结果。

很多人常常觉得，我不努力工作，哪有时间和财富支撑我休息？这是一个悖论，因为只有休息好了，才能有充沛的精力去支撑我们去努力工作。否则，越努力，越透支精力，越耗损健康，则越需要休息，也就越没力气努力。

而且，就算工作有所成，也未必会停下来休息。

所以，你去努力工作吧，我要努力休息。

“微信之父”张小龙是出了名的爱睡觉，他曾经说过：“睡眠是上帝送给人体验上帝滋味的礼物”。

3 努力休息，只需明白2个原则

 

很多人把休息这事情看得太费神了，太过于慎重了，所以往往难以去行动。我是一个一直在努力休息的人，分享给大家两点原则：

第一，利用一切可以利用的机会去休息。

对于大多数人来说，休息时间只有两个时间段：中午和晚上。而对于我来说，1天中的任何时间段都是可以拿来休息的。这不是因为我全天没事，而是只要我感觉到疲惫了，我就会立刻停下来，进行战略性休息。

因为我从不怀疑自己努力工作的决心和毅力，所以我更可以放心大胆地去努力休息。其实，你只要想努力休息，总会努力挤出时间，好好休息一把。

休息时间是可以机动灵活调整的，只有5分钟的间隙，那就小憩5分钟。能休息一两个小时，那最好不过了。我相信，以你们的聪明才智，只要想休息，总能找到办法。

第二，不要在困倦的时候做决策。

我几乎不在晚上做决策，而且只要不是需要立即回复的，通常都会等我睡醒了再处理。因为我们的大脑就像是计算机，当你启动了一个程序没有关闭，那么它会一直占用我们的CPU，你就会一直睡不着。休息不好，决策失误的风险越大。

我一直认为，这个世界是属于会休息的人。因为一个精力自由的人，有成功的底气。