女人想一直年轻，多吃好食物，白嫩皮肤，预防早衰，赶走身体不适

现在已经进入三月了，人们都说，阳春三月是最令人神往，最舒适的季节。随着温度的逐渐升高千树万树开始发芽，呈现生机勃勃的景象，十分喜人。春天也是适合养生的季节，大家要顺应大自然的生发之气，把握时机，通过食疗养生是很明智的选择！春天到，气候干燥，体质差的人更应该注意自身营养的补充，多吃养生的好食物。女人想一直年轻，多吃好食物，白嫩皮肤，预防早衰，赶走身体不适！

1、菠菜是人们常吃的蔬菜之一，富含维生素C，这种营养物质可以加速胶原蛋白的生成。维生素C的抗氧化性能很强，能稳定分解骨胶原的酵素的活性。可以提高皮肤的光泽和弹性。

2、椰枣含有多种维生素，蛋白质、矿质元素及其他营养成分，自古以来被人们视为很好的滋补营养食品。椰枣具有排毒功效，早餐如果坚持使用椰枣。那么，椰枣的排毒功效会清理肝脏里的毒素和重金属。常吃椰枣能很好的调整白蛋白与球蛋白比例降低血清谷丙转氨酶水平等作用。在临床上可用于慢性肝炎和早期肝硬化的辅助治疗。

3、潘石榴是碱性水果，营养价值很高，能很好地调整体内酸性和碱的平衡。如果是尿酸过高的人，可以每天用潘石榴加水饮用。有降低尿酸的效果。

春天要养生是一个很明智的选择，春天的温度适宜，而且是一年四季之首，春天养生打好基础，对一年四季都有帮助，俗话说，病从口入。如果注意生活中管住自己的嘴。远离对身体有害的食物，则会避免很多疾病的发生。建议春天多吃蔬菜水果，野菜也不要错过。多吃适合养生的食物，并且能一直坚持下去。不仅能收获健康的身体，还有助于保持优美的体型，远离肥胖！此次分享就到这里，我们下期再见！