世卫组织评为“1级升糖物”，奉劝大家及早管住嘴，多数人都爱吃

导语：糖尿病是以高血糖为主要特征的慢性代谢疾病，这种疾病本身对于身体并没有太大的伤害，但是它所引发的并发症，却让很多的糖友痛苦不堪，不管是致死率还是致残率都是非常高的，所以糖尿病患者应该格外注意自己的血糖控制，减少并发症的发生，说到控制血糖，最好还是要从饮食开始下手。

世卫组织评为“1级升糖物”，呼吁大家停止食用，大多数人都爱吃

咸菜应该是很多人较为喜爱的一样小菜，生活中很多人特别喜欢用萝卜腌制后，当作小咸菜来食用，然而用萝卜腌制的咸菜却被世界卫生组织评为一级升糖物，希望大家在日常生活中要及早管住嘴。

1、当萝卜用粗盐进行腌制后，就会产生大量的亚硝酸盐物质，这种物质对身体有着很大的伤害性，长期食用会导致血糖出现升高，加重肾脏的负担。

2、而萝卜中的维生素C更是在腌制的过程中遭到破坏，导致人体出现缺少维生素C的情况，久而久之人体免疫力就会下降，而身体就会出现炎症及溃疡的情况。

3、萝卜中的草酸在进入人体后，会与身体内的钙质进行结合，进而形成草酸钙，导致体内出现大量的堆积，进而就会在泌尿系统中出现结石，给泌尿系统造成伤害。

医生提醒：身体出现这2种异常，十有八九是血糖高了，别不当回事

1、身体乏力、没精神

体内血糖不断升高，血液的浓度也会不断增加，进而会影响到血液流动的速度，人体很可能会出现脑供血不足的现象。

人体在脑供血不足的情况下，很容易会出现浑身无力，精神疲倦的状态，甚至有的人容易嗜睡，然而很多人在出现这种情况的时候，都可能会误以为是过度疲劳或者是没有休息好所致，很难想象这是体内血糖不断升高所引起的。

2、伤口愈合慢、化脓

随着体内血糖不断升高，血液中的糖分还可能会抑制伤口的愈合，这在一定程度上也给细菌增加了生存的几率，很容易会出现小伤口，愈合慢，甚至出现化脓溃烂的现象。

医生建议：稳定体内血糖，谨记日常2件小事

1、定期测量血糖

血糖也并不是一下子就高的，当然也不可能在短期内就恢复正常，所以在日常生活中，一定要注重调整好自己的饮食和作息习惯，同时也要养成定期检测血糖的好习惯，对于血糖的变化及时了解，避免血糖飙升引发并发症。

2、多喝水，尝试养生茶

对于糖尿病患者在平时一定要多喝水，这样可以帮助清除血管当中的毒素和垃圾，加速血液循环，调理血糖水平，在喝水的同时，如果加入可以辅助调理血糖的茶饮，这样效果更好。

结语：糖尿病患者平时一定要勤测自己的血糖值，避免血糖值升高，自己不知道，在冬季养生，可吃一些滋阴的食物，清淡饮食，注意保暖，还要适当的运动，每日一杯养生茶，调节血糖，呵护血管健康！

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