你每天坚持的这些刷牙方式，是错的！
俗话说，牙痛不是病，痛起来要人命。大家都知道早晚刷牙才能更好地保护牙齿，但如果刷牙的方式不正确，反而可能伤害牙齿！你有没有想过，我们从小坚持的一些爱牙护齿的习惯，有可能是错的！生活中还有哪些刷牙方式是错的呢？究竟怎样刷牙才健康？小圈这就带你去了解一下！
划重点
01
生活中哪些刷牙方式是错的？
错误一：冷水刷牙
冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛，而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性。牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物，实验室研究发现，这些有效成分发挥作用的最佳温度是37摄氏度左右。
建议：刷牙时用接近自己体温的温水效果最好。
错误二：刷牙使劲太大
刷牙的时候力量太大，可能伤害牙齿。
建议：200克的力量就足够，大约相当于手指拿起一支冰棒的力量，使用手腕的力量刷牙而不是手臂的。
错误六：用大牙刷才刷得干净
每个人的牙齿有大有小，牙刷太大，在口腔内执行任务会不够灵活；牙刷太小，又无法完成大面积的口腔清洁工作。
建议：选择一把大小合适的牙刷，牙齿头的大小应该等于2个半到3个牙齿的宽度。
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02
怎样刷牙才健康？
怎么样？你会刷牙了吗？今天就试试吧！
来源 / CCTV生活圈 综合
总监制 / 王玮
执行主编 / 张燕
副主编 / 跃升
责编 / 占华
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