百会穴怎么按摩,怎样按摩百会穴,百会穴的按摩方法

针灸

平刺0.5～0.8寸；可灸。寒则用补法针刺，热病神昏常用泻针出气。

艾灸

艾灸百会穴可预防头昏头痛、失眠、阳气不足、神经衰弱等疾病。坚持每天温灸，有保健长寿的功效。

直接灸

患者去正坐位，分开穴位周围的头发，局部涂上凡士林以粘附艾柱，使用麦粒大小的艾柱，点燃后放置百会处，待患者感觉局部有灼热感时，医者用棉球由轻到重用力按灭艾柱，患者可感有热力向脑内传入。每次灸3-5壮，每天一次。

隔姜灸

将新鲜的姜洗净，切成拨薄片，上穿数孔，放在穴位上，同样用艾柱进行艾灸，方法同上。

按摩

拍打法

自己活着家人五指并拢，用掌心由轻到重拍打百汇穴，10分钟左右即可达到降低血压的作用。

按摩法

按摩前全身放松，闭目仰卧在床上，用右手拇指外侧活着掌心，顺时针方向按揉百会穴3-5分钟，每晚睡前一次，有助于改善睡眠；用手掌按摩头顶中央的百会穴，每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈，每日2－3次，可以疏通经络，达到双向调控血压的作用个。

叩击法

用右空心掌轻轻叩击百会穴，每次10下，可以保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。百会为诸阳之会，轻轻叩击可以起到活血通络的作用，当外感风寒出现头疼或休息不好、失眠引起头部胀痛时，可用此方法缓解。

点揉法

以一手的中指或食指附于百会穴上，先由轻渐重地按3-5下，然后再向左、向右各旋转揉动30-50次。如果是体质虚弱或患有内脏下垂、脱肛等症的朋友，开始按揉时动作要轻一些，以后逐渐加重，按摩的次数也可随之增多。