萌茶茶| 今晚做了一场《非暴力沟通》的线上分享

2020年第14篇文

今晚在新建的帝临美好分享群做了《非暴力力沟通》读书分享。

为什么要组织一场这样的分享，起因是过年期间，家人之间发生了一点矛盾。

在这次矛盾上，我将自己抽离出来，去感受每个人的感受，去聆听每个人的心声，去与每个人做沟通，我发现，其实大家内心都是为这个家好，为对方好，可是用了不恰当的语言，让矛盾激化。

在这个过程中，自己也是特别感触：疫情当前，确定的几万例，被隔离的几十万，甚至还有死亡的几百人，这些数字背后，是生离死别，是想见不能见的悲伤与痛苦。

而我们，还能一家团聚，还能因为一些小事而争吵，说明我们是多么的幸运和幸福。

疫情还在继续，我们还要继续呆在家里。

与家人的相处，沟通，每天都在进行。

如何才能更好的相处，如何才能有效的沟通？

我想到《非暴力沟通》这本书，于是，就发起了一次分享。

暴力？

你理解的暴力是怎样的？

是战争、打架、破口大骂…

来听听这样的沟通：

老公对老婆说：你一天到晚在家没事做，孩子还管不好，你还能做什么？

老婆对老公说：你一天到晚忙工作，一点都不关心这个家，你干脆别回来了。

老师对学生说: 你叫是这样在班里惹事生非，我就叫你退学。

上级对下级说：你总是这样迟到，干脆辞职算了。

妈妈对儿子说：我一天忙到晚，很累了，你还不好好学习，你有没有良心？

这一些，听着难受吗？

情感和精神上的创伤，甚至比肉体的伤害更加令人痛苦。

这些内容我们陌生吗？

指责、嘲讽、否定、说教、威胁、任意打断、贴标签，无处不在。

事实上，我们就生存在这样一个语言的暴力世界中。

而我们自己，也许就是这种暴力语言的受害者和施暴者。

到底有没有一种方式，可以更好的来沟通呢？

答案是的有。

有一种沟通方式，依照它来谈话和聆听，不再条件反射一般粗暴地对待他人和自己的感受和愿望重塑我们对冲突的积极思维方式，打开爱和理解，增进人与人之间的链接使得人们乐于互助。故称之为“非暴力沟通“。

非暴力沟通是一种爱的语言，既能表达自己，也能关心别人。

非暴力沟通，其实有一条表达的公式：我观察到… 我感觉… 是因为… 我请求…

在物化的世界，主流的方式都是以暴制暴，以强权对抗强权。但是，我想一定还有一种方式，就是这种非暴力形式，是从每一个人内心发出来，以柔弱对抗强暴，用柔软的心灵出发去化解外部的矛盾。

毕竟，这个世界是由人组成的，再强大的机器也由人掌控。

以下是书友的听完的分享，与君共勉!

良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。

起心动念、一言一行，都有能量。

从今天开始，让我们做语言的巨人。

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萌茶茶，有温度的家庭咨询师，能写治愈的文字，泡温暖的茶。

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