如何解决焦虑？

一直处于焦虑感状态，其实是不太具备感知时间感和空间感的能力。

时间感：你没办法意识到一件事情，现在做不成不代表以后也做不成，所以你希望自己想到的某件事情，最好立马就实现，不然就会很焦虑。可是能够立马实现的事情是极少数，生活中的事几乎都不可能马上实现。你要提醒自己，无论你想要的东西是什么，都必然要经过一段时间才能够实现，不管是挽回还是你的学习。

空间感：你可以用不同的方式到达某一个地点，比如说你要去学校食堂，既可以走这条路，也可以换另外一条路，虽然方式不一样，但最终你都可以到达食堂。衍生出来指的就是，做一件事的方法方式有很多种，不一定要局限在一种上。但是你就是习惯了只用一种方式去达成你的目的，比如说他不理你，你就不断地给他发信息不断地去向他施压，你只会这一种方式，没有想到说给他一点时间，让他缓解自己的情绪之后，再和你聊天。