​吃水果降血压的效果

吃水果降血压的效果也是因人而异的，

这几种有效的降压水果：

猕猴桃、

木瓜、

苹果、

橘子、

火龙果、

橙子、

西瓜、

柠檬，

香蕉等。

1、木瓜含有的齐墩果成分有护肝降酶、降低血脂等功效的化合物；猕猴桃有降低胆固醇和甘油三酯的作用，对高血压高血脂有辅助治疗作用。

2、苹果：含有多种维生素、果胶、无机盐、苹果酸和纤维素。其中富含的钾盐能与体内的钠盐结合，具有降血压作用，还能防止血液中胆固醇的增加，减少血液中的含糖量。

3、橘子、火龙果、橙子、西瓜、柠檬等，含大量维生素、拘椽酸、尼克酸及葡萄糖等，能提高肝脏的解毒作用。