一味药合欢皮，解千愁！化解睡不着，想不通，气不顺，远被低估的安神药
（本文仅供学习、参考，不能替代医嘱和处方。文中所述配伍、方剂，必须在中医师当面辨证指导下来借鉴、应用，切勿盲目尝试！）
本文理论依据：《中华本草》、《中华临床中药学》、《中医药学高级丛书·中药学》
你好，我是中医人，文君然。
好多好多年前，港台歌星刘德华推出一首脍炙人口的歌，叫做《忘情水》。
刘天王在歌里唱：给我一杯忘情水，换我一夜不流泪……给我一杯忘情水，换我一生不伤悲……
后来，我开始研习中医药，从老师那里得知，这个世界上，还真有忘情水。
这就是用中药合欢皮做成的水。
记得那是一天中午，我走进老师的办公室，看见他对面坐着一个妙龄女子。
一问得知，这是个失眠患者，因为失恋而三天未眠，从那以后就睡不好觉了，常常半夜醒来，大眼瞪小眼。
我老师一边开导她，一边给她抓了一把合欢皮，放在大水杯里，用沸水泡上。我老师说，这个药，最好能用水煎着喝，没时间的话就用沸水反复泡。除了服用汤药外，平时就拿这个合欢皮泡水，代茶饮。到最后，肯定能睡好觉。
后来，听说这个患者确实好了。人家另寻真爱以后，还邀请我老师参加她的婚礼呢。
那是我第一次在实践中，接触到合欢皮。
那么，这个合欢皮到底就是什么东西呢？
它本是豆科落叶乔木植物合欢的树皮。合欢主要生长在江苏、安徽、浙江一带。树皮采收下来后，晒干，生用。它还有一个亲戚，叫做合欢花。合欢花是合欢的花蕾。两者功能功效大同小异，只不过合欢花多了疏肝和胃之能。
合欢皮从《神农本草经》的时代，就是常用中药了。古人说它令人“欢乐无忧”。
古人还喜欢用合欢皮来讨人欢心。古籍里说：“欲蠲人之忿，则赠以青裳。青裳，合欢也”。意思是说，要想让对方消消气，就送人家合欢皮。
合欢皮是怎么让人开心的呢？
从中药药性的角度来看，合欢皮性味甘、辛、平，入心经、肝经和肺经。它一方面可以解肝郁，一方面还能安心神。肝为情志之官。肝郁，则情志不舒。心乃藏神之脏。心乱，则百念丛生。心和肝，又互为母子之脏，彼此一损俱损。故而，人的很多负面的神志问题，比如忧伤、郁闷、烦躁、失眠、健忘和多梦等等，其实都源于心肝两脏的异常。
合欢皮药性直入心肝，可以很好地改善各种情志不遂。尤其是面对因为感情瓜葛导致的忧郁、忿怒、烦躁难眠，用合欢皮十分恰当。
那么，合欢皮的上述功能，有没有药理学依据？还是说，完全是一种心理暗示？
依据，当然有。现代药理学研究发现，合欢皮确实有抗抑郁和抗焦虑作用。另外，合欢皮有显著的催眠作用。而且，其镇静和催眠作用，要强于更有名的安神药，酸枣仁。所以说，就安神助眠的角度来说，合欢皮是远被低估的药材。
但是，合欢皮有一点值得注意，如果超大量服用，不但不会助眠，反而还会让人兴奋。也就是说，它对人有双向调节作用。在治疗失眠症的时候，必须低剂量用。咱们可不能觉得它多多益善。
那么，这个合欢皮怎么用才好呢？
合欢皮最标准的用法是水煎服。《中华本草》和《中华临床中药学》都建议用10到15克。对轻症患者，单味药应用即可。我个人觉得，就自我养生保健而言，取10克合欢皮，剪碎，反复用沸水冲泡，一边喝一边加热水，白天一剂，晚上一剂，这就挺好。
合欢皮也有一些别的类似用法。我来给你说说。
合欢皮、刺五加、五味子、夜交藤各15克，水煎取药汁，每日一剂。分3次服。这是一个治疗失眠的方子，载于梅全喜老师编著的《现代中药药理临床应用手册》。
合欢皮9克，夜交藤15克，水煎服。这也是一个助眠的方子，原载于《浙江药用植物志》。
有一种成药，就是利用合欢皮5克，丹参5克，酸枣仁2.5克，研细粉做成药丸服用。成药的名字，我不能说，以免广告嫌疑。但成分，基本就这三味药。咱们自己平时用这三味药，以相同比例泡水代茶饮，也是不错的。
以合欢皮为主，还有一个治失眠的验方，记载于2004年的《实用中药》杂志，就是合欢皮15克，丹参15克，黄芪10克，远志10克，茯神15克，石菖蒲10克，酸枣仁15克，三七粉3克（分3次冲服），珍珠母20克（打碎先煎），甘草3克。这是内服的。与此同时，配合一个外用的，就是肉桂、吴茱萸、朱砂三味药按照15:13:1的比例做成外敷药，睡前贴在涌泉穴上。这办法治疗失眠，有效率90%。但说实话，这办法我没用过，只能是贴在这里，作为资料，供您参考。
另外，合欢皮还有别的功能，如治疗肺痈、骨折等等。这些，我就不多介绍了。
合欢皮这个药，古往今来在临床应用中，极少出现不良反应和副作用。毒理实验表明，其毒性不大。常规用量下服用，很安全。但是，孕妇绝对不能喝。因为合欢皮在理论上存在抗早孕功能。合欢皮在大量应用的时候，可能会导致胃部不适。这个也是存在于资料记载中的事儿，于现实临床中，同样是不多见的。另外，风热自汗、外感不眠的人不要用合欢皮。这是《中华本草》上明确记载的。虽然机理尚待进一步研究，但我们不可不知。
还有就是，合欢皮这个药，必须久服才能取效。《本草求真》就说：“合欢，气缓力微……故必重用久服，方有补益怡悦心志之效矣，若使急病而求治即欢悦，其能之乎”？言外之意，用合欢皮，不能急于求成。
好了，关于这味合欢皮，我就说这么多吧。我不知道我说的这些，能否被你记下，能否给你带来切实的帮助。但无论怎样，文老师尽力了。
不过，可叹的是，人世间，总有许多不如意。
人活着，时刻要被自己的欲望所撕扯。
但幸运的是，古老的中医学，已经找出了不少方法，来帮助我们解愁除忧。只要我们认真挖掘，细心体会，我们一定会重新找到那份悠然自得。
不必苦寻忘情水，人间自有合欢皮。
全文完。文老师感谢你的阅读。