郭林气功问答（连载十六）

　　76、头按的「换气」是什么意思？怎么做法？

　　老师讲头接有个换气，还有一个 「导引回气」，还有一个「平」，这 3个意思，我希望你们理解成差不多。所谓「换气」，就是缓，缓气。所谓 「导引回气」，也是缓一缓气。所谓 「平」，也是缓一缓气。我们做一个深呼吸，吸─呼─，，呼的没气了，你不缓一缓气，你就脱气了。所以要回气，缓一缓气。我们练头部按摩，三按三呼吸之后，也要缓一缓气。换气，就是你要缓一口气。平，我都把它理解成一个意思，就是缓一缓，不要急，不要一个接一个的呼吸。

　　 昨天我给一个从福建来的人查功，她病很重。三呼吸是吸─ (撅着嘴唇)呼─，没有一个缓气的过程，就像拉风箱一样，呼哧呼哧的，那怎么行？希望大家把换气，回气，以及平，作相似的理解就行了。

　　 77、头部按摩的三按三呼吸慢性病人和癌症病人的区别如何？

　　这个区别很简单，癌症病人先吸后呼；慢性病患先呼后吸。癌症病人做三按三呼吸；吸─不动，呼─按，吸─起，呼─按，吸─起，呼─按。就等于多呼出。慢性病人做三按三呼吸；呼─按，吸─起，呼─按，吸─起，呼─按，吸─起，等于多吸入。

　　78、翳风翳明两个穴位是否与医学上的穴位一致？

翳风 ，就在耳垂后。翳明不一致，我给它取个名字叫郭林新翳明。医学上的翳明是在翳风和风池中间，它旁边有个兴奋穴。

　　郭老师说，这个地方按不好，就按到兴奋穴上去了，就不好了。

　　所以要按耳垂下凹陷处。医学上这地方没有个穴位名字，我给它取个名字，本人版权，叫郭林新翳明。翳明按摩，你不要按医学上那个翳明穴，要按郭老师讲的翳明穴。

　　79、做脚棍按摩法的时候，手如何放置？为什么？蹬重了有什么不好？

　　郭老师讲手的放法应当有 3种：上焦病故大腿根；中焦病放大腿中间；下焦病故膝盖上。至于做预备功法，手该放丹田的放丹田，该放肾俞的放肾俞。做脚棍没有放肾俞，蹬脚棍时候都是放在前面。为什么？老师讲要回避病灶。上焦，你放在大腿根没关系，中焦就要稍远一点，下焦就更远一点，放到膝盖上。

　　蹬重了有什么不合适？蹬重了要流鼻血，头要昏的。因为蹬重了，不但不能强肾固本，还可能起反作用。强刺激本身就是一种泻法，和针灸是一个道理，所以不要蹬重。蹬脚棍的轻重，关键在于你的屁股坐得多，还是坐得少。坐得很少，自然就重，你腿的压力都到了棍子上。你的屁股坐得多，它自然就轻。屁股坐到最合适的程度，蹬脚棍就最合适。这是我练脚棍的体会，供你们参考。不要重，也不能太轻。蹬完了没有什么头昏脑胀，没有什么不合适的现象，那就最合适。如果蹬了，什么作用也没有，那就太轻了。

　　80、学练脚棍按摩法怎么意念导引？不用意念导引练脚棍按摩法行不行？

　　我跟郭老师学脚棍，她没讲意念导引。郭林气功的初级功，主要是悟外导引，是听其自然，顺其自然，而不是意领气，也不是意引气。郭老师从来没有讲过脚棍功，肝经怎么上，脾经怎么上，怎么转，用意领气，没有。这 20多年来，我自身练功和教功的实践，从来没有搞过意念导引。在初级功的操练当中，建议你们不要搞。你就默念 60，咽津 3口，三个气呼吸，三个开合，脚上棍，该蹬 120就 120，180就 180，240就 240，蹬完了，肾俞按摩24或者 36，完了再蹬同样的数，收功。收完了功，郭老师建议最好在床上躺上 10分钟，效果最好。这样做又简单又省事，不要搞什么意念导引。搞意念导引，势必把这个功复杂化了，我并不是反对意念导引。郭林气功治疗功法里面的意念导引，主要是悟外导引，意念在体外，而不是意引气，更不是意领气。希望你们在练功中取得最佳的效果。