患上肩周炎疼到睡不着？这个动作每天锻炼4分钟，助你轻松改善

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文/图：公众号 正气站桩学堂

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患上肩周炎是一种非常难受的事，轻则觉得肩膀整天如负重物，重则晚上睡觉躺床上觉得肩膀疼痛难以入眠。

为了帮助有肩周炎的朋友解决这个痛苦，松筋骨功第一式免费分享给大家，每天锻炼4分钟，有效缓解肩周炎。

现在请跟随下方视频练习2分钟。

松筋骨功能改善肩周炎的原理：

1、松开肩关节同时活动到了颈椎

2、锻炼肩颈部肌肉、韧带

3、当肩关节微松后，加上呼吸，可以使气血很轻松渗透，气到血到，血到则酸痛解决。

松筋骨功的练习方法：

1、先把动作练熟（起码得练上百遍）

2、练熟后加上呼吸，使气血往深层去渗透。

松筋骨功特点：

1、动作简单易学

2、活跃气血、放松关节

3、疏通经络