太极拳原来这厉害！“上步七星”，“退步胯虎”一进一退无人匹敌！ / 开普饭

一.十三字行功诀 1.十三字:"掤.捋.挤.按.採.挒.肘.靠.进.退.顾.盼.定." 2.口诀: 掤手两臂要圆撑,动静虚实任意攻. 搭手捋开挤掌使,敌欲还着势难逞. 按手用着似颠 ...

太极道人简介太极道人自幼跟随父亲修练<科学化国术太极拳>(父亲为吴图南大师上世纪30年代弟子). 后经父亲介绍又逐一研习传至道家的龙形八卦.梁培均 - 万青林传授的梁式形意.梁汉勋 - ...

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修炼内功一点不神秘,只需做到以下五点

在人体结构当中,胯是最大的一个枢纽,也是武力的保证,没有胯这一步,功力就大打折扣,什么功夫也大打折扣. 所以,为了加强胯的意识及尽可能运用,首先练拳的时候必须是坐下去而不是蹲下去.坐下去时,尾椎微后泛 ...

松胯与提裆是一个要领.配合虚领顶颈将命门以上脊柱上提的同时,命门以下脊柱(含胯部)保持松垂.下沉感,这就是松胯的含义. 太极拳的提裆和松胯当身体下沉,两侧手臂松垂于两侧时,两腿随之微屈.此时,身体重 ...

杨公澄甫上步七星拳势(晚年拳照) 1.杨澄甫: 甲立式乙用右手直打来,甲用左单鞭式在乙肱上往下沉,如乙回抽手时,甲随时用右手自己肱下打出,为上步七星锤,右足上步为虚式,左足为实. 2.杨振铭: 由下势 ...

现在盛行于世界上的太极拳,事实上就是两种太极拳,一种是不开胯太极拳,一种是开胯太极拳,有马岳梁先生的X光图片为证. 两种太极拳的基本研究原则不同,不开胯的太极拳是以人类是用两只脚站立的角度来研究的.开 ...

稍微讲点太极拳史上的事,就有人受不了了,有些人的神经还是挺脆弱的.武术基本无信史,都是吹嘘自家祖宗多厉害.我讲的故事可信度要大得多,只是很多人无法面对事实而已. 吹嘘祖宗,我越来越没兴趣了(原来好像也 ...

太极拳原来这厉害！“上步七星”，“退步胯虎”一进一退无人匹敌！