夏天里的病,多是这两种“自然风”惹的祸
一说夏天防风防寒,
可能大家第一个想到的都是
空调、风扇这种人造风,
其实大家往往忽视了一些自然风,
更是让人防不胜防。
第一个就是穿堂风,
穿堂风简单来说就是由于风压,
流动于建筑物内部空间的风。
当居室南北两面都有门窗,
打开的时候就有明显的风流过,
暑热的夏天坐在其中真是凉爽无比,
因此吹穿堂风就成了一种常见的纳凉方式。
穿堂风虽是自然之风,
但也是比较硬的,
如果吹的时间长了,
很容易被风邪乘虚而入,
所以穿堂风虽爽,
却要懂得适可而止,
尤其是当人比较累的时候、熟睡时
更不能呆在有穿堂风的屋子里,
因为此时体表的卫气是比较薄弱的。
身体较弱的人、孕妇、产妇、
婴儿、老人等都要避免吹穿堂风。
第二种是从窗户缝里吹进来的风。
很多人夏天晚上睡觉时
都喜欢把窗户开一条缝,
觉得这样既能有点凉意又不至于太凉,
其实从孔缝间吹进的风会更锋利、更寒冷。
《老老恒言》也说:
“窗隙门隙之风,其来甚微,
然逼于隙而出,另有一种冷气,
分外尖利,譬之暗箭焉,
中人于不及备,则所伤更甚。”
夏天最好的自然风就是扇子扇出来的风,
尤其在哄孩子睡觉时,
家长缓缓扇出的风,
是非常柔和的,
孩子在这样的氛围下心自然也会安静下来。
扇扇子时也不要对着孩子的头部,
要对着孩子的身体,
当孩子入睡后,就要停下来,
因为人入睡是阳入于阴的过程,
在体表值班的阳卫之气渐渐回到体内休息,
基本上是给外邪敞开了大门,
就很容易被风钻空子。
尤其是本来阳气就不太强大的老人和小孩。
如果不小心受风了,
可以马上按揉或艾灸
风门、风府、风池三穴,
对祛风散寒有着绝佳的功效。
风府穴在项部,当后发际线正中直上1寸,枕外隆凹直下,两侧斜肌之间凹陷处。
风池穴与风府相平,位于头额后面两大筋的两旁与耳垂平行处。
风门穴位于背部,当第2胸椎棘突下,旁开1.5寸。
夏天的风和其它季节的风不一样,
这种风给人带来的是清凉舒适,
但往往上一刻你还沉浸在享受中,
下一刻就已经中招了,
真可谓“虚邪贼风”。
《素问·风论》曰:“风者,百病之长也。”
风邪可以说是外邪大军的开路先锋,
最擅长的是撬开身体的城门,
然后带着寒、湿、热、暑、燥等邪气
长驱直入,在体内兴风作浪,
让人出现热伤风、面瘫、关节痛、
坐骨神经痛、肩周炎、腹痛、腹泻等疾病。
所以夏天我们关注的不仅是暑热湿热,
更要注意防风。
很多疾病都源于我们在不知不觉中
被邪气趁虚而入,
所以养生不光要懂怎么养,
也不能忽视了怎么防。