健身气功十二段锦功法教学 / 开普饭

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八段锦的"八"字,不是单指段.节和八个动作,而是表示其功法有多种要素,相互制约,相互联系,循环运转.正如明朝高濂在其所著<遵生八笺>中"八段锦导引法" ...

十二段锦在清代乾隆年间(1736-1796年)已有记载,是一套坐势练功的健身方法. 十二段锦属古代导引术,由十二段动作组成.用"锦"字来命名,表示作为一套完整的坐式导引功法,犹如一 ...

健身气功八段锦以其简单易学.健身效果明显等特点深受广大练功群众喜爱.为了进一步促进健身气功八段锦的规范性,更好地满足功法展示活动的要求,对健身气功八段锦整体风格.各式动作要领.易犯错误和纠正方法做如下 ...

功是中华民族传统文化的结晶和瑰宝,是传统的医疗.健身.养生方法.人们练气功的目的,是为了有一个健康的身体,提高生活质量和工作效率,防病强身,延年益寿.当前人们的身体随着生活节奏的加快却在消耗,没有充裕 ...

健身气功十二段锦功法教学