日常我们要如何正确的饮酒？​

你都怎么喝酒？会喝酒的人是享受酒精带来的宁静、飘然；不会喝酒的人，最后烂醉如泥，伤身、伤心。

你知道酒的正确喝法是什么样的吗？“喝对酒”编编给大家带来喝酒时需要掌握的几种科学饮酒方式：

01

拒绝一口闷

还在一口闷？“喝对酒”编编有话说，珍爱生命，拒绝一口闷！当朋友聚会或走访亲戚时适当饮酒助兴是可以的，但切勿“感情深，一口闷”“小酒不断天天醉”，最后烂醉如泥，祸从酒出。

饮酒后五分钟乙醇就可进入血液，30-120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快，很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入，体内可有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少，不易喝醉。

02

胖人忌多喝

啤酒的热量是非常高的，如果经常喝酒，很容易让人长胖。在日常生活中，我们会发现有很多人有酒肚，其实就是这么来的，有的人可能应酬比较多，有啤酒肚并不是因为吃得多，而是因为喝酒喝出来的。

如果你的身材比较胖，那么最好别喝啤酒了，过量喝啤酒会让自己的身材更加肥胖，可以适当的选择喝果酒，经常喝啤酒可能会影响你的身材，还会出现一些疾病，比如三高。

03

拒绝餐餐海量

每天豪饮，或者猛饮快饮，都会对身体造成非常大的损害。根据专家测算，嗜酒者和猛饮者的心脏负担，也比不饮酒、少饮酒或慢饮酒者增加几倍。

由于心脏负担过重，容易导致心肌肥厚，心脏扩大，形成病态的“牛心”。所以嗜酒的人，一定要注意，不要日日暴饮和猛饮快饮。

04

忌海鲜配酒

夏天的时候，很多人都喜欢去吃海鲜。如果在吃海鲜的时候同时也喝酒，那么很可能会影响人体的新陈代谢，会造成体内的尿酸增多。

时间长了可能会使尿酸排不出去，就会形成钠盐积累在体内，甚至会出现尿路结石。所以在吃海鲜的时候，最好不要喝酒。

05

酒后不要立刻洗澡

酒后洗热水澡或者是蒸桑拿容易导致热气聚集在人体内不散发，加重醉态，导致恶性呕吐甚至晕厥。

酒后洗冷水澡，非但不能醒酒，还会使肝脏来不及补充血液中消耗的葡萄糖，加上冷水刺激，血管收缩，可能会导致血管破裂、患感冒等。

饮酒有度，喝酒有量，餐酒搭配有讲究，为了健康，喜欢喝酒的酒友可以选择低度的发酵型果酒，如喝对酒颂—100,11%的酒精度，小饮慢酌，微醺即止。美好生活，从学会正确喝酒开始，和对的人喝对的酒！