孙郎中话“小满”

​ 2021年5月21日3:36:58，我们迎来小满节气！小满是夏季的第二个节气。《月令七十二候集解》中说：“四月中，小满者，物致于此小得盈满。”小满，将满未满，不急不忙，一切刚刚好，是盛夏之前的最好时刻，亦是人生之中最好的状态。进入小满节气以后，大地万物生长稍得盈满，正处在生长之后，丰盈之前，还没有全满，但却丰收在望。此时节气温明显升高，雨水开始增多，预示着潮湿闷热的天气即将到来，但早晚仍会较凉，特别是降雨后气温下降明显。在我国北方，小满时节夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未完全成熟，只是小满，还未大满；在南方，小满节气意味着雨水开始增多，降雨丰沛，正如民间谚语：“小满，江河易满”。 从传统十二消息卦来看，小满应于乾卦，六爻皆阳，为纯阳之卦，此时阳气最旺，也最满。另外，小满属夏天，又应之于心。天地之间阳气最旺，心气亦最宣浮。我们当适当收养心气，使心气勿过散，不抱怨，不苦闷，笑口常开。另外，尤需静心！天越热，心越要静。岂不闻“心静自然凉”吗？凡心神不宣诸病，如抑郁、焦虑、情感低落等，都可借小满时节宣通心阳，能得天地之助，最有良效。《周易》有言：“满招损，谦受益。”天道毁满而益谦，地道变满而流谦，之所以称为“小满”，大概以示天地之谦。我认为，人生最好的状态，不是意气风发，而是将满未满；人生最好的状态，不是花好月圆，不是洞房花烛，也不是金榜题名，而是花未全开月未圆。我们每个人都渴望成功，但一成功就容易得意忘形；谁都想站到更高，可须知“高处不胜寒”，越高处，越容易跌落。故而，小满，小富即安，知足常乐；若不满，或怨恨，或追求圆满，最易生病！此处借用莫言的一句话：“世界上的事情，最忌讳的就是个十全十美，你看那天上的月亮，一旦圆满了，马上就要亏厌；树上的果子，一旦熟透了，马上就要坠落。凡事总要稍留欠缺，才能持恒。” 从小满开始，天地之间热气流行，算是真正进入夏季。小满对应五行中的火，又对应的五脏中的心，故此季节须防心胸瞀闷、心梗、头晕，血压不稳、目赤、口腔溃疡等。火性炎上，易于下寒，腹泻和大便粘滞的人会增多。具体治疗还是要辨证论治，依据每个人不同的问题下方处药。没办法，中医真的是个性化高端服务，很难机械化规模处置。我认为，在小满前后若出现疾病反复，或身体各种不适，建议：多休息，以养正气；尽量少吃或吃素，有益于脾胃运化功能增强；减少剧烈运动，过度运动会耗阳；切勿贪凉食冷，寒凉最伤中阳。此时饮食最好保持清淡。 在小满这个季节，我常建议大家可以多吃黄花菜和桑葚！黄花菜又是蔬菜又是药材，有养心解郁、明目安神、清利湿热的功效。黄花菜，又被称为忘忧草，晋朝养生学家嵇康，在《嵇中散集养生论》中提到“合欢蠲忿，萱草忘忧，愚智所共知也”，忘忧草故此得名。黄花菜全身都是宝，它的花能健胃、补血；根能利尿、消肿；叶能安神。黄花菜还能健脑、抗衰老，被人们称为“健脑菜”。对于水果，我还是推荐桑葚，《本草经疏》说它为“凉血补血益阴之药。”也就是说，它既可以充盈我们的肝血，又能平衡体内的“阴液”。熬制成的桑葚膏，既去掉了桑葚寒凉的性味，还能保留它的作用，且让补力更平缓、温和。既可用作果酱，也可当作沙拉酱，也可以作为滋养品。一口下去，口舌生津，酸酸甜甜，唇齿留香，美哉！