糖尿病患者不能吃水果? 医生: 这五种水果不仅降糖还能防病

大家都知道，得了糖尿病就需要忌口，因为大多数糖尿病患者都是吃出来的。还有些糖友认为，水果是不能吃的，毕竟水果含的糖分也是很高的。其实并非如此，只要选对水果，合理安排吃水果的时间，也是可以好好享受的。

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糖尿病也能吃的水果清单，赶快收藏！

苹果

有句话是，一天一个苹果，胜过看医生，就是在说吃苹果的重要性。苹果含有果胶和可溶性纤维，能很好的降低血糖含量，利于血糖水平的条件，能更好维持血糖稳定。

另外经常吃苹果，还可以降低心脏病的发病风险，对于保持大便通畅，改善便秘有很好的效果。

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猕猴桃

大家都知道猕猴桃含有的营养元素是很丰富的，而且它还是低糖、低脂肪、高纤维水果，尤其适合糖尿病及其并发症患者。猕猴桃含有的糖醇类物质很丰富，能帮助调节糖代谢，可以降低血糖水平。

橘子

相对而言，橘子的含糖量比较低，而且含有丰富的维生素C、果胶、柠檬酸等物质，对于糖尿病视网膜病变也有很好防治功效，还具有一定的预防高血压、心脏病和高脂血症的功效。

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草莓

草莓是一种低热量水果，含有丰富维生素C和微量元素，吃草莓血糖上升的速度是很慢的，还可以减少胰岛素负担，能帮助稳定血糖。

柚子

柚子是很适合糖尿病患者的，因为它含有丰富的铬元素，和胰岛素降糖的成分比较相似，不仅能很好地调节血糖，还可以减重。

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除此之外，桃子、荔枝、樱桃和菠萝等也是糖尿病患者可以吃的，但是要掌控好量，不能吃得过多。而且吃水果的时间尽量安排在两餐之间，不要在餐前或餐后立即吃，这样才能避免一次性摄入过多的糖分。