比食盐还伤血管，世卫组织已呼吁停止食用，高血压患者要尽量少吃

如果将我们的人体比喻成一个城市，那么血管就是交通道路，而不同的血液则为不一样形状的汽车。生活中的道路，会被一些外来因素所破坏。血管也不例外，也会被我们所吃的一些食物所破坏。

提到会伤害血管的食物，很多人想法是食盐。不错食盐进入人体后，会使血液中的钠离子含量上升，造成水钠潴留，而且还会伤害平滑肌细胞。

不过若是每天控制好食盐量，是不怎么伤害血管健康的，真正伤血管的是这1物。

比食盐还伤血管，世卫组织已呼吁停止食用，高血压患者要尽量少吃

这1物指的反式脂肪酸。

我们生活中有许多食物之中都含有反式脂肪酸，像汉堡、奶茶、炸鸡、人造奶油里面都有它的踪迹。

反式脂肪酸是一种不好的脂肪酸，对身体的危害很大，特别是血管。在2018年时世卫组织已经推出在2023年全面禁止反式脂肪酸使用的战略计划。

它进入人体后会使人体变得过于肥胖，使血液里面的脂肪含量过多引起动脉粥样硬化，损伤血管健康。另外大量食用这些食物还会引起高血压，所以本身就患有高血压的患者要尽量少吃一些。

选择零食时看到配料表中含有、人造黄油、人造奶油、植脂末这些词，就要谨慎选择了，这基本都是反式脂肪酸。

除了这种物质外，这2种美食高血压患者也要尽量少食用

第1种：米酒汤圆

米酒汤圆是用汤圆和米酒熬煮而成的一种美食，它的口感十分独特，不仅有酒的芳香，还有汤圆的黏牙以及糖的甜，这种美食受到了很多人的喜爱，但是这种食物不能多吃，多吃的话，对血管健康有损。

米酒汤圆里面含有酒精，酒精人体后会刺激血管，使血管扩张出现异常，然后引起血液快速流动。血管自身是承受不了较快的流速，这样会让血压上升，而且还会出现血管硬化。

第2种：水煮肉片

水煮肉片吃起来口感十分独特，不仅有肉的鲜还有辣椒的香，颜色看起来也很漂亮红彤彤的让人很有食欲。但就是改良后的水煮肉片吃起来也非常辣，更不要说正宗的水煮肉片。这种非常辣的食物吃久了对肝脏不好，所以要少吃些。

辛辣的食物对于血管来说也很不好，它进入肠胃内后会刺激肠胃，使腹腔压升高，从而造成血压上升，对于本身就患有高血压的人来说是非常不好的。