怎么克服社交紧张呢？恐惧害怕，见到人就难受

大家好，我是杨老师老师，紧张表现相信很多人都有社交紧张恐惧害怕，这些现象很多人解决的办法就是针对问题去解决问题，往往很难改变，没有透过问题看本质。

也有很多人问我：张捷老师紧张经营真的有效果吗?

从今天开始老师会定期分享课程效果见证，希望他们的改变对你有所启发，任何问题的解决都是需要过程的，所有案例见证，所获得的成果，都是通过学习和训练获取。

记住这句话，世上没有免费的午餐，没有简单快捷，一劳永逸解决问题的方法。

怎么克服社交紧张呢？曾经我因为从小经受了一些被欺负，被批评，被议论，被藐视的深刻经历，导致自己养成了胆小怕事，小心翼翼，焦虑紧张的习惯。工作以后紧张焦虑越来越严重，有一次参加一个大型会议，要求每一位嘉宾轮流作一个简短的即时发言，当时的我真是紧张到恐惧发抖，还没有轮到我说，我就逃之夭夭了。当时我认为，只要逃避了那个恐惧场景，焦虑的情绪就会离我而去了。但是，令我没有想到的是，逃避不但没有给我带来安全感，反而让我越来越焦虑了，我整天都沉浸在这无边无际的自卑、焦虑、恐惧的反念杂念中不能自拔。

报名张捷老师《紧张经营》并参加训练营后，现在的我逐步实现了从内到外的改变，说话不会面红而赤，理直气壮，表情自然，得心应手，落落大方，在工作汇报中，我能够与紧张共处，不再影响我的发挥。

怎么克服社交紧张呢？曾经的我，出入社会工作，面对形形色色的人，面对复杂的人际关系，我显得是那么的单纯，当遇见大的场面，没有一点热会经验，傻乎乎的，跟能量比自己高的人交流，就紧张起来，就在一次与人谈话，当时因为高度紧张，身体都不受控制，突然身体抖了一下，之后一直没有走出来，就形成了我10年之久的阴影，反复循环坏习惯，开始的时候是轻微的，慢慢发展成为不愿意出门，不愿意与人交流，甚至出现思想偏激，看不起自己，常常想，为什么别人都不会紧张，为什么我总是放不开，那时觉得别人都看不起自己，处处针对自己，整天浑浑噩噩，迷迷糊糊，没有方向。

报名张捷老师《紧张经营》参加训练营后：无论我的心情，生活，习惯，自信，勇气，胆量，情绪，都发生了变化，每天都在进步，现在遇事遇人不在恐惧，不在害怕，不在逃避，也不胡思乱想了，感觉背后有股强大的力量，慢慢的感觉经营人生课程就是疗愈我心疾的良药，提高能量，扩大了自己的舒适区，通过和老师学习我做事有规划，有方向，不再迷茫，心如死灰的我，重新对生活燃起了新的希望