护胃计划：教您拥有健康的‘春节胃’
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‘护胃’计划
春节的脚步越来越近了，亲朋团聚，少不了美食。很多人享受“大餐”的同时，却忽视了可能带来的健康隐患。
临床数据显示，每年春节前后，消化门诊人满为患，因胃胀、胃痛、功能性消化不良等各种肠胃不适症状就诊的人最多，大家调侃称其为“春节胃”。
医星医院特色专科
TUIJIAN
陈明，医学博士、北京中医药大学教授、博士研究生导师。
国家级重点学科中医临床基础学科学术带头人；中华中医药学会仲景学术委员会主任委员；中华中医药学会首席健康科普专家；中央电视台“健康之路”、北京电视台“养生堂”等栏目主讲专家；北京中医药大学首届“教学名师”及“十大我最喜爱的老师”。师从于我国著名中医药学家、伤寒论研究大家刘渡舟教授，自1983年始从事中医的医、教、研工作，尤对中医的四大经典著作颇有研究，潜心研究张仲景学术思想，主张中医临证与科研必须以中医理论为指导，充分体现中医整体观念、辨证论治的传统特色，理论联系实际。
擅长诊治：脾胃疾病、肠道疾病、肝胆疾病。
临床上灵活运用经方治疗脾胃疾病、肠道疾病、肝胆疾病、心脏病、咳嗽、气喘、发热类疾病、糖尿病、痛风、高血脂、慢性疲劳、口腔溃疡、痤疮及各种皮肤痒疹、妇女月经不调、带下病、乳腺病、小儿厌食、消化不良、小儿发热等内科、妇科、儿科、皮科疾病及多种疑难杂证。著有《中医四大经典临证指要》丛书、《伤寒论讲堂实录》等学术专著15部；发表学术论文100余篇；主持及参加国家重点基础研究发展计划、国家科技支撑计划等科研项目5项；获科研成果奖4项。培养博士研究生18名，硕士研究生44名。
出诊时间：周二上午
春节前的护胃计划
中医将脾胃看作人体“气血生化之源”，强调其与全身脏腑功能息息相关。根据传统医学“上工治未病”的原则，春节前，预防性地打好“保胃战”，对健康很多好处。
假期易消化不良
01
中医认为，脾不离胃，胃不离脾，强调脾胃是整体概念，包括整个消化系统。
打个比方，胃好比仓库，脾是运输公司。我们每天吃下去的食物，先由胃初步研磨、消化，再由脾进行再次消化，取精华、去糟粕，把食物中的营养物质转运至全身。
搞清楚两者的关系，就不难理解脾胃不好为何会出现各种不适了：胃功能差，会影响脾运化，临床表现是食欲不振、饭后腹部胀饱、消化不良等。
日常食养，给脾胃加动力
02
脾胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，戒烟禁酒。
平时在日常生活中，可以适当增加山药、小米等食物的摄入，以强健脾胃功能，助养脾胃；如果情绪变化比较剧烈，易怒、易生气，易于出现气得吃不下饭、睡不着觉等情况，更应当注重情绪的疏泄，多服用白萝卜、佛手、莲藕等食物以达到宽中理气的功效。
当然，对于春节来说最容易出现的“吃得多，动得少”进而导致的食积，可以多吃一些山楂、麦芽等食物促进消化吸收，达到消食导滞的目的。
脾胃为‘后天之本’以养为重
03
脾胃之所以被称为“后天之本”，主要因为人体的生命活动有赖于脾胃输送的营养物质，脾胃失和，不但影响食欲、睡眠、情绪，时间长了，还会引起器质性疾病。
脾喜燥恶湿，胃喜润恶燥，脾胃均喜欢规律、讨厌刺激，但无论春节期间还是平时，压力大、快节奏的现代生活中无时无刻不在考验着“脾胃”，三餐不定、暴饮暴食、贪食生冷、久坐少动等不健康的生活习惯，让脾胃不堪重负，临床多以上腹不适、饱胀、烧心等消化不良的症状表现出来。
中医讲脾胃的功能与肝的疏泄有密切联系，脾胃消化疾病的发生与发展与人的情绪、心情密切相关。
所以，保持心情舒畅也是养护脾胃的重要环节，要调摄精神，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。
健康提示
岁末欢聚，一定不要伤了健康。
建议大家春节期间记住一个养胃口诀：
饭前喝汤
细嚼慢咽
合理搭配
不宜过饱
规律饮食
早上吃好，中午吃饱（七八分饱），晚上吃少；保护脾阳，少食生冷（饮食温、软才利于消化）；少荤多素，少量多样，更健康。