打着减肥“幌子”的食物有哪些？

一看到或听到某种食物可以减肥，一定会吸引一大批减肥人群的注意，并且不经思考的去购买。那些打着可以减肥“幌子”的食物这的可以减肥吗？接下来和富硒姐姐一起了解一下吧！

粗粮饼干

超市中的粗粮饼干，号称含有大量的膳食纤维，是很多人的早餐选择！

粗粮饼干中的确含有很多的膳食纤维，但是含油量和含糖量一点都不低。无油、无糖的粗粮饼干，口感是很差的，我们吃到的那些口感酥脆、味道浓郁的粗粮饼干，大多是没有减肥效果的。因此我们不能被表面所迷惑，不要看着是粗粮饼干就相信，就觉得吃了之后不会长胖。

坚果饮料

近两年，市面上的核桃奶、花生奶、杏仁奶等饮料开始越来越多了，商家也宣传称能补脑、提高身体免疫力等。

看上去好像更健康的坚果饮料，不仅增加了脂肪含量还加了很多糖，这样的食物你还敢天天吃吗？富硒姐姐建议大家在吃之前还是要擦亮自己的双眼吧！

在减肥期间富硒姐姐提醒大家可以适当补充微量元素硒，硒对于我们身体的好处是多样的。对于正在减肥的人群，日常补硒可以排除我们体内沉积的有害物质，同时还为我们身体补充了适当的营养物质。可以说是一举两得！