中医教你三个“技巧”，学会后，可轻松补回阳气

肾脏对男人的定义为时间论，生活中很多人都会用时间的长短来衡量肾脏是否健康。

生活中的体位、权力与自信都与肾脏的好坏有着间接的联系，男人若被扣上肾虚的帽子，那是一种莫大的耻辱，简直就是人生的悲哀。

因此，如何才能把肾补好，已经是刻不容缓的头等大事了，那么，祝娘教你三个小技巧，可以把肾给补好。

技巧一：利用穴位——推荐指数★★★★★

中医认为身体上分布着很多不同的穴位，然而每个穴位都有不同的作用，例如我们常见的身柱穴，它位于第3胸椎棘突下凹陷中的一个穴位。

身，身体也。柱，支柱也。由此而得名为身柱穴。身柱穴属督脉，为督脉主一生之阳气，又被冠以阳气之海的美誉。

早期在《燕山医话》中记载，可以用艾灸来补温阳，用艾灸的方法来激活督脉的阳气，会让你感到背部暖和，让阳气升起来。

技巧二：中医食疗——推荐指数★★★★★

早期孙思邈在《千金翼方》中留下了很多食疗的方剂，男人遇到肾虚后，可以用中医食疗的方法，让肾脏可以显年轻。

食疗方剂：枸杞子15粒、芽苞斛5克、蔸芪参3克；

食用方法：准备好食材后，用清水洗净，放入壶中或杯中用水焖泡，可反复兑水，直至无色无味后可食之。

用途：常用于肾虚引起的尿频、尿不尽，怕冷、腰腿疼，尤其对于男性的生活质量有很大的帮助，对于时间困扰、坚而不挺的以及软弱等都可用此方剂。

方解：早期在《本草通玄》记载：其中芽苞斛隶属于兰科草本植物，含有丰富的多糖、氨基酸、糖甙以及锌元素等，可入肝肾二经，具有益肾助阳之效，可轻松补回阳气。

日常生活中遇到肾虚不见好转的男性不妨一试，数周之后，定能让你找回自信。

技巧三：用艾叶当归泡脚——推荐指数★★★★★

准备艾叶50克、当归20克，用纱布将两味草药包好，可以先放入锅中慢煮10分钟，然后将药渣与药汁一起放入木盆里面，兑水即可。

泡脚提示：

首先；水温不宜过高，控制温水在50度左右为宜，选择用木盆最佳。

其次；一般饭后不宜马上泡脚，应该等1小时后，可以帮助身体代谢。

最后；泡脚时间控制在35分钟左右，不宜过长，也不适合太短。

好了，今天介绍的三个小技巧就讲到这里吧，希望对你的生活有所帮助，肾虚不是什么大问题，但却很伤自尊，补好肾很重要。