瑜伽体式中经典中的经典是哪几个？
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瑜伽体式千千万，有的书籍中讲到有84000个，我没有见过这么多体式，反而觉得这个和佛教的八万四千法门可能有关。印度政府曾经公布过500多个体式，用于各国专利机构参考，因为当时很多人抢注体式名称与动作。到底哪些动作才是经典中的经典呢？今天就和大家一起来交流探讨一下。
（图片源自林晓海）
记得十几年前，中国最权威、历史最悠久的健身类杂志《健与美》瑜伽专栏主编请我写一篇关于瑜伽经典体式说明的文章。十几年过去了，现代瑜伽发展又衍生出很多的瑜伽类别，而仔细想一想，经典体式还是具有不可替代性。
（图片源自林晓海）
说到这里，许多瑜伽朋友脑海中一定会冒出很多经典代表性的瑜伽体式，比如：树式、三角伸展式、战士第一式、眼镜蛇式……而如果只找出一个最经典的体式，你认为会是什么呢？（欢迎大家在文章最下方留言，给出你的答案。）
（图片源自林晓海）
我根据自己的学习理解与常年的习练体会，给出的答案是：双莲花坐。相信这个时候，很多资深的瑜伽老师一定会同意我的观点。因为，这个体式是印度大师帕坦伽俐在《瑜伽经》中提到的唯一一个体式。这个动作是我们进行调息与冥想训练的最佳体式。可以这样说，瑜伽84000体式的终极训练目的就是为了达到这个坐姿，并且可以保持3-4个小时而不感觉到任何的不舒服。
（图片拍摄于印度大菩提寺下）
记得早期在瑜伽行业的很多老师是具有舞蹈、体操或是杂技基础的，这些人身体柔软度很好，但是这个双莲花的坐姿很难完成，从这一点上就可以判断出老师实际从事瑜伽行业的时间。传统健身项目都是追求膝关节的稳定而不是灵活度，所以这就帮助瑜伽馆主可以判定出实际老师的授课经验。
（图片源自林晓海）
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