呼吸的奥秘——探寻人类情绪与情感的真正起源（14：心境与心情）

人有喜怒哀乐，似乎是再正常不过的事，然而这其实是氧气和二氧化碳搞的鬼，人说白了就是一堆原子分子结合而成的有机体，归根到底还是得遵守物理法则，所以人的心情变化必然是一种物理变化，否则它就不可能存在。

之前我们找到了情绪的原点，也明白了我们的呼吸因为先天后天的各种因素导致无法支撑我们停留在这个原点。假设一个成年人，自主呼吸力度可以满足他95%的氧气需求，那么他的原点其实已经改变了，比最初的低了5%，我们将这种被改变的情绪原点称为心情基础值，或者心情常值（常态化的心情基础值）。

心情常值的出现意味着 ——

一：你觉得自己心情正常的时候其实是不正常的，只有当你心情达到最佳的时候（回到情绪原点）才是正常的。

二：欲望的产生，你会追求快乐甚至刺激，试图让自己回到情绪原点，但这种快乐通常是短暂的，因为你很快会跌回到心情常值，甚至比之前更低。

三：在面对同样的不利环境（挫折，苦难），心情常值越低的人能感受到越深的恐惧（更容易深度缺氧），而心情常值越高的人则相对乐观一些，但同时也更容易崩溃（对缺氧的适应能力差，心理落差大）。

四：心情常值低于一定程度（相当于一直处于恐惧不安的状态下），人就会出现各种心理问题，表现出异于常人的思维和行为。

五：因为每个人的心情常值都不一样，这会决定一个人的性格，脾气， 某些喜好和习惯，以及精神状态。

心情常值在短时间内会基本保持不变，我们可以将心情常值理解为一个人的「心境」，即一个人平时所能保持的心情常态，即「心态」。在心情常值的基础上，产生的各种情绪变化，就是我们的「心情」。

心情常值决定一个人的心境，心境决定一个人的心态，心态决定一个人的心情变化，继而影响他的思维和言行。