青宁妈妈喝配方不适的孩子，一定要学会这样调理！

01 不建议给孩子选骆驼奶、水牛奶、羊奶等小众奶：

骆驼奶中的营养和牛奶没有太大差别，但骆驼奶的蛋白分子较大，容易对孩子的消化造成负担；

水牛奶脂肪含量高，喝起来口感浓稠，同样不适合孩子的消化系统；

羊奶脂肪含量较低、油脂颗粒小，但配方奶的加工工艺同样能做到这点，不建议频繁给孩子换奶粉。

02  在1岁前，不能给宝宝喝牛奶！1岁后可以选择喝牛奶、配方奶，最好的选择仍是配方奶。

03  不主张给宝宝喝寒凉的酸奶。偏温的配方奶或平性微凉的牛奶是更优选择。

04  体质虚寒，一喝牛奶就不适的孩子，可以喝加了红糖的温牛奶。

05  给孩子选牛奶，简单看三样：配料表、营养成分表和产品类型：

最好选择巴氏乳或常温乳；

选择配料表上有“生牛乳”的牛奶；

配料表越简单越好，越长则代表添加剂越多；

蛋白质＞2.9g、碳水化合物<6g的都是不错的牛奶。

06  给孩子喝温牛奶时，可以用热水温牛奶，或者放入专用容器用微波炉加热。不建议直接将牛奶煮沸，容易破坏其中的营养物质。

07  为保证每日钙质所需，4~6岁孩子，每天应摄入300~600ml牛奶，6岁以上孩子每天应喝300ml左右牛奶，或其他同等营养的代替食品。

08  豆奶、燕麦奶、杏仁奶等植物奶，蛋白质和钙质含量都比牛奶低，不能代替牛奶，但可作为给孩子偶尔丰富口味的“饮料”。

09  复原乳、乳酸菌饮料、果味奶等都属于饮料，基本没有像配方奶、牛奶那样补充营养的功能。

10  可以给孩子自制豆浆（大豆混合黑豆）补充蛋白质、不饱和脂肪酸、大豆异黄酮等营养。与牛奶间隔着给孩子喝。